De fleste løbere oplever knæsmerter på et tidspunkt, især hvis de løber på hårde overflader som beton og asfalt. Meget af denne smerte har at gøre med løbets store indvirkning, der sender stødbølger op i underkroppen og komprimerer knogler og brusk mod hinanden. Over en lang periode, og hvis du ikke passe godt på din krop, kan løbende nedslitte dine ankel-, knæ- og hofteled. Menisken er en struktur i knæet designet til at hjælpe med at forhindre dette, men det er ikke immun mod egen skade.
Meniskfunktion
Meniskens primære funktion i knæet er at tjene som en stødabsorberende buffer i knæet. Det er en halvmåneformet skive af bindevæv placeret mellem skinneben og lårbenet og lige under patellaen. Dette forhindrer, at de to store knogler, der mødes i kneleddet, slibes direkte mod hinanden, og det forbedrer også stabiliteten i leddet. Denne pude er yderst vigtig for løbere, der er afhængige af at menisken absorberer stød fra at løbe og forhindrer leddet i at skabe friktion og smerter.
Potentielle problemer
De fleste menisksmerter er relateret til en tåre. Dette er dog ikke nødvendigvis en lige tværgående tåre - en menisk tåre kan også omfatte slid i vævskanten. Du kan muligvis stadig bruge leddet, når den første tåre opstår. Mange konkurrencedygtige atleter spiller fortsat med en revet menisk, når den første skade opstår. Men adskillige dage efter skaden kan du opleve hævelse og immobilitet i leddet. Løb er ikke en almindelig årsag til menisksmerter, men kvæstelser eller knæskader kan undertiden forårsage tårer. Knæer kan blive snoede, hvis en løber træder forkert eller på løst eller ujævnt fod, og det er muligt for slid i kneleddet gradvist at bære i menisken - især hos ældre løbere. Hvis ubehandlet, kan en del af meniskvævet flyde ud i leddet og forårsage glidning, popping og / eller låsning af leddet.
Symptomer
En menisk tåre kan identificeres ved smerter, stivhed og hævelse i leddet. Du kan opleve låsning af kneleddet, afhængigt af hvordan menisken er blevet beskadiget, eller du kan have svært ved at bære vægt på leddet. I mange tilfælde reduceres dit bevægelsesområde med knæet i forskellige grader. Løb vil sandsynligvis være smertefuldt eller svært at udføre overhovedet, især hvis skaden begrænser rækkevidden af dit skridt.
Behandling
Behandlingen bestemmes af sværhedsgraden af tilstanden. Røntgenstråler og / eller magnetisk billeddannelse bruges normalt af læger til at evaluere omfanget af skaden. Hvis tåren forekommer i den ydre tredjedel af vævet, er det muligvis ikke nødvendigt med operation. Tårer på det indre af menisken kræver derimod ofte en kirurgisk procedure og derefter rehabilitering, før du kan genoptage løbet.
