Glukose er en hovedkilde til energi for kroppen, og en vis mængde glukose eller sukker skal altid være til stede i blodet for at sikre, at denne energi når ud til alle kroppens celler. Men et problem i både prediabetes og diabetes er, at der forbliver for meget sukker i blodet, og med tiden kan disse unormalt høje niveauer skade kroppen. For at reducere risikoen for helbredsproblemer skal blodsukkere holdes så tæt på et normalt interval som muligt. Overvågning af dit eget blodsukker er den eneste måde at fortælle, om du holder din daglige aflæsning - både før og efter måltider - inden for et acceptabelt interval.
Overvågning af blodsukkere
Selvovervågning af blodsukkere udføres ved hjælp af en glukosemåler eller en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). For at bruge en glukosemåler placeres en lille dråbe blod, typisk fra fingerspidserne, på en teststrimmel, der indsættes i måleren. Inden for få sekunder giver måleren en blodsukkermåling. En anden måde at overvåge blodsukkeret er at bruge en CGM, hvor en lille sensorkabel under huden måler glukose i væsken mellem dine celler, og trådløst sender informationen til en skærm, insulinpumpe eller smart telefon.
Blodsukkermål
Mængden af sukker i blodet er ikke konstant og kan variere minut til minut. Så dit mål er ikke et specifikt blodsukkernummer, men et acceptabelt eller målinterval. Efter faste har en person uden diabetes eller prediabetes et blodsukker mellem 70 og 99 mg / dL, ifølge American Diabetes Association (ADA). Hvis en person har en diagnose af sukkersyge, er ADA's målområde for hjemmekontrol af faste eller forudindtagende blodsukkere mellem 80 til 130 mg / dL. ADA har endnu ikke specifikke testmål for prediabetes, så spørg din læge om vejledning. Personer med prediabetes bør imidlertid forsøge at opnå målinger i det mindste inden diabetesområdet.
Hvad man kan forvente efter måltider
Fødevarer påvirker blodsukkerne, og de fleste mennesker, der overvåger deres blodsukker, bemærker, at deres aflæsning stiger - og kan være mere udfordrende at kontrollere - efter måltider. Hvis du ikke har diabetes eller prediabetes, kan dine blodsukkere kun stige lidt efter måltiderne - typisk ikke overstige 140 mg / dL, når det kontrolleres 2 timer efter starten af et måltid. Hvis du har diabetes, anbefaler ADA, at blodsukkeret efter måltid holder sig under 180 mg / dL. Hvis dine målinger overstiger dette, kan du muligvis forbedre dem. F.eks. Kan blodsukkeret ofte reduceres ved at spise mindre måltider, vælge sunde fødevarer med meget fiber, øge fysisk aktivitet og ved at tage ordinerede diabetesmedicin til tiden. Hvis dine aflæsninger konsekvent er over målet, skal du arbejde med din læge og diabetesbehandlingsteamet for at diskutere løsninger.
Det store billede
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
