Mad og kemikalier, der irriterer blæren

Blæreirritation kan forekomme af forskellige årsager, herunder tilstande som overaktiv blære, interstitiel cystitis og blæresten.

Undgå krydret mad og alkohol. Kredit: Jenniferrutledgephotography / iStock / GettyImages

Visse fødevarer og kemikalier kan potentielt forværre blæreirritation og fremkalde symptomer, såsom behovet for at urinere oftere, vanskeligheder med at holde din urin og / eller smerter, når du tømmer blæren.

Mad og diætkemikalier, der irriterer blæren, varierer fra person til person, så du skal muligvis eksperimentere for at finde dem, der generer dig. Kontakt din læge, hvis du oplever blæreirritation for at bestemme årsagen og de bedste behandlingsmuligheder.

Koffein

Koffein er en almindelig irritation af blæren. Kaffe, te, soda og energidrikke er blandt de vigtigste diætkilder til koffein. Nogle receptpligtige smertestillende midler - især dem, der markedsføres til hovedpine - indeholder også ofte betydelige mængder koffein.

Kaffein antages at irritere blæren ved at øge den mængde urin, du producerer, og muligvis øge spændbarheden i muskelvævet i din blærevæg, som bemærket i en undersøgelsesrapport fra International Urogynecology Journal i februar 2013. Hvis du er særlig følsom over for koffein, kan du måske begrænse mængden af chokolade i din diæt, da den også indeholder koffein.

Kulholdige drikkevarer

Kulholdige drikkevarer, herunder sodavand og mousserende vand, kan potentielt irritere din blære og bidrage til relaterede symptomer. En undersøgelse rapporteret i juli 2003-udgaven af BJU International, der involverede blandt mere end 6.400 kvinder, fandt, at det at drikke kulsyreholdige drikkevarer var forbundet med en øget risiko for overaktiv blære og stressinkontinens - vandladning lidt, når du nyser, hoster, griner eller belaster.

Det er ikke klart, hvorfor kulsyreholdige drikkevarer kan irritere din blære, men forskere spekulerer i, at sukker, koffein og kunstige sødestoffer, farvestoffer eller konserveringsmidler i disse drikkevarer muligvis kan være skyldige, som bemærket i en artikel i American Journal of Epidemiology fra juni 2013.

Alkoholiske drikkevarer

Alkoholholdige drikkevarer, inklusive øl, vin og hård brus, har en vanddrivende effekt på dine nyrer - hvilket betyder, at de får dig til at producere mere urin. Denne virkning kan forværre symptomer forbundet med blæreirritation.

Selvom drikke af små mængder alkohol muligvis ikke forårsager problemer for dig, viste en analyse af undersøgelser, der vurderede effekten af drikke på blære-relaterede symptomer, at kraftig drikning øgede risikoen for disse symptomer, som rapporteret i en artikel i Journal of Urology fra november 2017.

Visse frugter og juice

Cerenser frugt og juice kan provokere symptomer på blære irritation. Tranebær og tranebærjuice kan potentielt irritere din blære, muligvis ved at gøre din urin syrligere. Citrusfrugter og deres saft er også rapporteret at udløse symptomer på blære irritation hos nogle mennesker.

Det forbliver uklart, hvorfor citrusfrugter kan forårsage irritation af blæren, skønt en BJU International- artikel i juni 2012 siger, at det usandsynligt skyldes urinsyre . Andre frugter, der kan fremkalde irritation af blære hos nogle mennesker, inkluderer papaya, cantaloupe, druer, nektariner, kiwifrugt, ananas, jordbær og pasjonsfrugter.

Visse grøntsager

De fleste grøntsager betragtes som blærevenlige, men nogle kan være irriterende for visse mennesker. I følge Interstitial Cystitis Association inkluderer sandsynligvis potentielle lovovertrædere hot peber, rå løg, peberrod, pickles, edamame, ristede sojabønner og surkål.

Tomater og tomatprodukter, såsom saucer og tomatbaserede supper, kan også potentielt udløse symptomer på blære irritation. Som med frugt er det stadig uklart, hvorfor nogle grøntsager viser sig irriterende, mens andre ikke gør det.

Krydret mad og krydderier

Nogle mennesker med blæreirritation synes, at krydret mad forværrer deres symptomer. Dette gælder især for fødevarer, der indeholder varme krydderier, herunder cayenne og rød peber, chilipulver, varmt karrypulver, nelliker og / eller paprika.

Det kan også være en god ide at undgå visse krydderier og ingredienser, især sojasovs, tamarisovs, eddike, ketchup, sennep, Worcestershire-sauce, kødbud, monosodiumglutamat (MSG).

MSG er en smagsforstærker, der findes i en række emballerede og forarbejdede fødevarer, såsom konserverede supper, salatdressinger og nogle snacks. MSG kan også bruges i restaurant måltider og tilberedte fødevarer fra købmanden.

Andre fødevarer og kemikalier

Fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og sukkererstatninger, inklusive aspartam, acesulfame K, saccharin og stevia, kan potentielt provosere blæreirritationssymptomer. Disse sødestoffer findes i et bredt udvalg af fødevarer, såsom kostdrik, let yoghurt og frosne desserter med reduceret kalorieindhold.

Andre fødevarer, der er identificeret af Interstitial Cystitis Association for at undgå på grund af deres potentiale til at forværre blære irritation inkluderer: