Pecan-pandekager er en hovedbestanddel i morgenmadsmenuen Cracker Barrel, der indeholder klassisk amerikansk mad i spisestil. Hver portion af denne skål leveres med tre pecanfyldte kødmælkspandekager, der er toppet med smør og serveres sammen med restaurantens sirup af mærke. Du er ansvarlig for at hælde din egen sirup, så næringsværdierne varierer med en lettere eller tungere hånd.
Næringsfakta
Hver cracker tønde pecan pandekage indeholder omkring 175 kalorier, og du vil forbruge 525 kalorier ved at afslutte din tallerken. Denne plade indeholder også ca. 12 gram fedt, hvoraf halvdelen er mættet, samt 51 gram kulhydrater og 12 gram protein. Det har omkring 750 mg natrium og ingen betydelig mængde af noget andet vitamin eller mineral. Smør bidrager med cirka 100 kalorier og 12 gram fedt pr. Spiseskefuld. Hvis du tilsætter sirup, skal du tælle 190 kalorier for hver 1/4 kop. Det inkluderer 48 gram kulhydrater - heraf 46 sukker - og ingen markante mængder af andre næringsstoffer.
