Alle, du møder, når du er syg, har en mening om, hvilke fødevarer du skal have til hoste og ondt i halsen. Ja, nogle fødevarer kan hjælpe med hoste og ondt i halsen, men er krydret mad blandt dem? Her er hvad du har brug for at vide om at spise krydret mad til en sinusinfektion.
Tip
Du kan spise krydret mad for at fjerne dine bihuler, så længe det ikke forårsager yderligere irritation. Kontakt din læge for den passende behandling.
Krydret mad til sinusinfektion
Harvard Medical School forklarer, at dine bihuler er hulrum placeret i knoglerne omkring dit ansigt. Disse hulrum er foret med en tynd membran, der producerer slim, den tykke, gulaktige væske, der filtrerer ud bakterier og andre partikler fra den luft, du indånder.
Dette slim fejes normalt med hårceller og drænes ind i næsehulen. Imidlertid kan dette dræningssystem undertiden blive hævet og blokeret på grund af betændelse forårsaget af allergi eller en infektion, som en forkølelse, hoste eller ondt i halsen.
Blokeringen forhindrer ikke dine bihuler i at producere slim, og derfor begynder den ekstra væske at fylde dine bihuler. Harvard Medical School bemærker, at blokerede bihuler kan forårsage symptomer som hovedpine, ansigtspres eller smerter og en blokeret næse.
Så hvad er forbindelsen mellem krydret mad og bihuleinfektioner? UCLA Health forklarer, at spiser krydret mad kan hjælpe med at rydde dine bihuler, fordi capsaicin, den skarpe, aktive forbindelse i chilipeber, kan hjælpe med at tynde slimet og stimulere dine bihuler, hvilket resulterer i bedre luftcirkulation og dræning.
Faktisk bemærker en undersøgelse fra juli 2016, der blev offentliggjort i tidsskriftet Molecules , at capsaicin er et varmt emne i det videnskabelige samfund, fordi det bortset fra at hjælpe med at rydde luftvejene, også kan være en fordel i behandlingen af andre tilstande som diabetes, fedme, hjerteproblemer, kræft og gastriske og urologiske tilstande. En august 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i BMJ , forbandt også forbrug af capsaicin via krydret mad til en lavere risiko for død.
Mens capsaicin findes i chili-peberfrugter som paprika, jalapeno-peber, cayennepeber og andre chilier, der tilhører Capsicum-familien, bemærker UCLA Health, at anden krydret mad også til at rydde bihuler.
Hvis du nogensinde har hakket løg, har du oplevet deres evne til at få dig til at græde. Løg indeholder også en kemisk forbindelse kendt som quercetin, der fungerer som en antihistamin for at reducere betændelse og overbelastning. Hvidløg indeholder allicin, ajoene og S-Ally cystein, som er forbindelser, der reducerer betændelse og hjælper med at tynde slim.
Ingefær har også antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe dine bihuler, selvom UCLA-sundhed bemærker, at selvom det er sikkert at konsumere i mad, skal du konsultere din læge, inden du tager ingefærtilskud, da de kan forstyrre nogle lægemidler. Det samme gælder også hvidløg.
Bivirkninger af krydret mad
Det er vigtigt at bemærke, at spiser krydret mad også kan forværre din tilstand. Det amerikanske nationalbibliotek for medicin siger, at krydret mad kan være en trigger til nysen. Cedars-Sinai oplyser, at krydret mad kan være en udløser for ikke-allergisk bihulebetændelse, og Mayo Clinic lister krydret mad som en udløser for ikke-allergisk rhinitis, en tilstand, der ligner høfeber, der er kendetegnet ved nyser, overbelastning og en løbende næse.
At spise krydret mad, mens du har en forkølelse, influenza, ondt i halsen eller allergier er fint, så længe du ikke oplever nogen negative bivirkninger. Hvis du dog har bemærket, at krydret mad forværrer din tilstand, skal du undgå det og kontakte din læge.
Din læge kan rådgive dig om det rigtige behandlingsforløb for din tilstand samt de rigtige fødevarer til hoste, ondt i halsen, forkølelse, influenza og allergier. Du skal også informere din læge om alle kosttilskud, naturlige eller på anden måde, du tager.
