Oppositionsmæssig trodsforstyrrelse, eller ODD, er en mental tilstand, der påvirker børn og voksne, og som får dem til at udvise mønstre af modstand, fjendtlighed, vrede og ulydighed over for autoriteter, som forældre, lærere og retshåndhævelse. Den nøjagtige årsag til ODD er endnu ikke klarlagt; ifølge Pub Med Health ser det imidlertid ud til, at ODD kan være resultatet af biologiske, psykologiske og sociale faktorer. Selvom typisk behandling af ODD involverer både medicinering og psykologisk terapi, kan visse ernæringsforbindelser forbedre symptomer forbundet med ODD og andre nært beslægtede tilstande, såsom opmærksomhedsunderskudshyperaktiv forstyrrelse eller ADHD. Konsulter din læge, inden du begynder en hvilken som helst ernæringsbehandling for ODD.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3-fedtsyrer er fedtforbindelser, der findes i en række fødevarer, især kød og fisk, men kan også tages som et ernæringstilskud. Ifølge ADHD-Without-Drugs.com kan tilskud med omega-3-fedtsyrer hjælpe med at forbedre adfærdssymptomerne forbundet med ODD. Omega-3-fedtsyrer er vigtige for den normale funktion af din hjerne og produktionen af visse hjernekemikalier, såsom dopamin, som hjælper med at regulere humør og følelser.
E-vitamin
E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der findes i en række fødevarer, såsom hvede, nødder, frø og nogle grøntsager. Det kan også tages som et ernæringstilskud for at korrigere en vitamin E-mangel. Ifølge Office of Dietary Supplements kan vitamin E fungere som en antioxidant i hjernen og beskytte hjerneceller mod frie radikaler, der kan bidrage til kognitive forstyrrelser og tilbagegang. E-vitamin kan også forbedre absorptionen og virkningen af omega-3-fedtsyrer ved at forhindre oxidation af omega-3 i hjernen, hvilket yderligere kan hjælpe med at forbedre både E-vitamin og omega-3's evne til at behandle ODD.
Melatonin
Melatonin er et naturligt hormon, der produceres af din krop, men det kan også tages oralt som et ernæringstilskud til en række hjernerelaterede lidelser, herunder ODD. Melatonin i din hjerne hjælper med at kontrollere din sove-vågne cyklus og er tilgængelig på recept til behandling af ODD og ADHD. Melatonin-tilskud kan normalisere søvnmønstre, som kan arbejde på at afbalancere hormoner, såsom serotonin, der regulerer humør, aggression, angst og depression.
Zink
Zink er et mineral, der findes i kød, skaldyr, fjerkræ og de fleste mejeriprodukter. En zinkmangel kan spille en rolle i sværhedsgraden af nogle af de neurologiske og adfærdsmæssige symptomer forbundet med ODD og ADHD. Zink fremmer produktionen af hjernekemikalier, der neutraliserer stimulanter, der kan forårsage hyperaktivitet og impulsivitet. Zink kan også reducere mængden af kobber i din hjerne, hvilket derefter reducerer forekomsten af adfærdsmæssige og kognitive abnormiteter, som kobber kan forårsage.
