De tre hovedmuskler i underlivet er den tværgående abdominis, rectus abdominis og obliques. Ab Ripper X, en del af P90X-træningsserien, er designet til at styrke disse muskler og kan forbrænde op til 600 kalorier pr.
Funktioner
Ab Ripper X har 11 kerneforstærkende øvelser, der beløber sig til 220 gentagelser i løbet af en 15-minutters session. På grund af den konstante strømning fra en øvelse til den næste hæves din hjerterytme konsekvent, så du kan forbrænde flere kalorier og fedt.
Tidsramme
P90X-programmet tilbyder muligheder for forskellige tidsplaner baseret på dit fitnessbehov. Nogle programmer kræver brug af Ab Ripper X næsten hver dag; andre har programmet to eller tre gange om ugen. Kombineret med en ernæringsplan hævder Ab Ripper X at opbygge tonemuskler og forbrænde kalorier og fedt på 90 dage.
Fordele
Forbrænding af kalorier gennem Ab Ripper X resulterer i, at fedt falder fra maven, hvilket sænker din risiko for hjertesygdom, højt blodtryk og højt kolesteroltal. En stærkere kerne betyder også bedre holdning og stabilitet og bedre lungefunktion på grund af en stærkere membran.
