Pizza er en af disse fødevarer, der enten kan være en sund behandling eller overtræde alle dine diætretningslinjer. Hvis du køber pizza fra en af de populære fastfoodkæder, overskrider du sandsynligvis dine daglige tildelinger for fedt, mættet fedt, natrium og kalorier. En typisk mellemstor pizza indeholder over 65 procent af din samlede fedtydelse, 116 procent af din kvote for mættet fedt og 70 procent af din daglige tildeling af natrium. Men det behøver ikke være sådan. For eksempel, næste gang du bestiller en pizza, skal du anmode om, at de skærer ned mængderne af ost, pølse og pepperoni og erstatter dem med ekstra grøntsager som broccoli, svampe, løg og peber. Ved specialbestilling af pizza kan du få din pie og spise den også.
Pizza er en af de fødevarer, der enten kan være en sund behandling eller overtræde alle dine diætretningslinjer. Hvis du køber pizza fra en af de populære fastfoodkæder, overskrider du sandsynligvis dine daglige tildelinger for fedt, mættet fedt, natrium og kalorier. En typisk mellemstor pizza indeholder over 65 procent af din samlede fedtydelse, 116 procent af din kvote for mættet fedt og 70 procent af din daglige tildeling af natrium. Men det behøver ikke være sådan. For eksempel, næste gang du bestiller en pizza, skal du anmode om, at de skærer ned mængderne af ost, pølse og pepperoni og erstatter dem med ekstra grøntsager som broccoli, svampe, løg og peber. Ved specialbestilling af pizza kan du få din pie og spise den også.
