Probiotika betragtes som ekstremt sikre for de fleste raske mennesker, men det er muligt, selvom det er sjældent, at udvikle en allergisk reaktion på probiotika eller nogle af de ingredienser, der bruges i probiotiske kosttilskud.
Hvad er probiotika?
Probiotika er kosttilskud, der indeholder nyttige bakterier, der naturligt findes i din tarm. Ifølge Harvard Health Publishing har det vist sig, at probiotika er nyttige til at lindre symptomerne på:
- Diarré
- Irritabelt tarmsyndrom (eller IBS)
- Ulcerøs colitis og Crohns sygdom
- Vaginale infektioner, såsom urinvejsinfektioner (eller UTI'er)
- Eksem
Du kan få probiotika i supplerende form, men der er også probiotiske fødevarer, såsom yoghurt, miso, tempeh, surkål, kimchi og kombucha, der også tilbyder en sund dosis probiotika.
Hvis du tager probiotiske kosttilskud, er det vigtigt at være opmærksom på de andre ingredienser. Masser af kosttilskud indeholder fyldstoffer og kunstige ingredienser, der kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis du reagerer på et nyt supplement, er det muligt, at det ikke er selve probiotikumet, men de tilsatte ingredienser.
Allergisk reaktion på probiotika
Probiotiske kosttilskud fremstilles af forskellige mærker, der hver indeholder forskellige ingredienser, så ikke hvert supplement, du kan købe, er det samme. På grund af dette kan du opleve, at du udvikler en allergisk reaktion på nogle probiotiske kosttilskud og ikke andre.
En eller flere af ingredienserne i det probiotiske supplement kan få dit immunsystem til at reagere, som om kroppen blev angrebet af et potentielt skadeligt stof. Denne forvirring forårsager en kemisk frigivelse af immunoglobulin E eller IgE antistoffer, histamin og andre kemikalier, der forårsager de karakteristiske tegn på en allergisk reaktion. Asthma and Allergy Foundation of America bemærker, at tegn og symptomer på en allergisk reaktion kan variere meget, men kan omfatte:
- Kløende, vandige øjne
- Kløende eller løbende næse
- Udslæt / bistader
- Magekramper
- Opkastning
- Diarré
- Oppustethed
- Hoste
- hvæsen
- Halsspænding
- Tæthed i brystet
- Uklarhed
- Følelser af forestående undergang / angst
Andre probiotiske bivirkninger
Det er muligt at opleve ubehagelige bivirkninger ved at tage probiotika, der ikke er forbundet med en allergisk reaktion. Probiotika bivirkninger er normalt milde, køb kan omfatte forstyrrelse af mave, diarré, oppustethed og gas inden for de første par dage efter påbegyndelse af et nyt probiotisk regime, ifølge Cleveland Clinic.
Hvis du er laktoseintolerant, kan du udvikle gas, oppustethed, diarré og mavekrampe, hvis du tager probiotiske kosttilskud, der indeholder mælk eller laktose, et sukker, der findes i mælk, der kan forårsage fordøjelsesproblemer for mennesker, der ikke kan fordøje det ordentligt.
