Vodka og vin er to alkoholiske drikkevarer, som du muligvis kan forbruge uden at ødelægge din diæt, da begge er forholdsvis kalorifattige. Husk dog, at moderering er nøglen, især når det kommer til alkohol, som det amerikanske landbrugsministerium advarer om kan have skadelige virkninger, hvis de indtages kraftigt.
Vintyper
Kalorierne i vin kan variere afhængigt af type og brand. Generelt rapporterer USDA, at rødvin har lidt flere kalorier end hvid: 5 ounce rødvin har 105 kalorier, sammenlignet med 100 kalorier i 5 ounce hvidvin. Du finder et par flere kalorier i en mousserende vin eller champagne. En dessertvin, ligesom en port, kan give dig dobbelt så mange kalorier som en hvidvin som chardonnay.
Vodka Proof
Når det kommer til kalorier i vodka, gør styrken en forskel. USDA viser et 1/5-ounce-skud af en 80-bevis ånd - som er 40 volumenprocent alkohol - som vodka ved 64 kalorier. Kalorierne går op, når vodkaen bliver stærkere. Et 100-bevist vodka-skud giver dig næsten dobbelt så mange kalorier. At tilføje smag til vodkaen - som mange populære mærker gør - giver den ikke flere kalorier. Du kan tilføje noget nulkalorie-seltzer til en af dem og lave en smagfuld, kalorifattig drik.
Yderligere produkter
Vodka-drinks kan variere dramatisk i deres kalorieværdi. Vinkøler, for eksempel, er en kalorirad drikke, som man skal passe på. Vinintro-webstedet knytter en gennemsnitlig vinkøler til 215 kalorier, omtrent det dobbelte af hvad der er i et glas vin. Faktiske kalorier kan være endnu højere afhængigt af mærke og smag.
Overvejelser
Det kræver ikke meget at ændre kalorierne i vodka og vin. Vodka kan fremstilles af en række produkter, herunder kartofler, hvede, majs og rug eller en blanding af korn. Der er endda en vodka lavet af mælk af Vermont Spirits og en lav-kalorieindhold, elektrolyt-induceret vodka fra Voli Spirits. Specialvin kan også gøre en dramatisk forskel i kalorier.
Advarsler
Når du overvejer kalorierne i vodka, skal du huske at tilføje alt, hvad du blander det med. I modsætning til vin konsumeres vodka normalt i en cocktail i stedet for af sig selv. Drikke vodka med en mixer som tonic vand, appelsin eller tranebær juice vil tilføje kalorier. Den 100-kalorie vodka kan hurtigt blive en blandet drink med 300 kalorier. Du drikker dog normalt direkte vin, men holder kalorierne nøjagtigt i den oprindelige mængde.
Hold dit alkoholforbrug moderat. American Heart Association anbefaler ikke mere end en drink dagligt til kvinder og to om dagen for mænd.
