Den moderne vestlige diæt giver ikke den fulde ernæringsværdi, som vores krop har brug for for at fungere. Overforarbejdede og emballerede fødevarer er fyldt med salt, sukker og kemikalier, der er giftige for kroppen. Fedme, diabetes, allergier, autoimmune sygdomme, irritabel tarm-syndrom, kræft og andre lidelser er stigende. Toksinerne er samlet i vores kroppe, og detox-programmer er en populær løsning til at rense og genoprette kroppen til sin sunde tilstand. Detox-diætprogrammer får dig til at se, handle og føle dig bedre. Du taber dig, har klarere hud og har mere energi.
3-dages rensning
3-dages rensning er et enkelt, men effektivt program, der er bygget op omkring frugt- og grøntsagssaft. Efter rensningen hævder forfatterne, at du ikke længere vil føle dig oppustet, din hud vil være klar, overskydende vægt fjernes, og du vil have masser af energi. Alt hvad du behøver er en saftpresser, opskrifterne og økologiske produkter. I løbet af de tre dage drikker du kun renset vand, frisk juice og te. Frugtjuicerne er naturligt søde uden tilsat sukker. Du laver også dine egne grøntsagssaft af de friskeste ingredienser. 3-dages rensning indeholder alle de opskrifter, du har brug for, herunder hvordan du laver din egen nødmælk.
Master rens
Peter Glickman mener, at du kan forlænge dit liv og undgå sygdomme ved at spise rå frugter og grøntsager, drikke renset vand og rense dit kolon ofte. Master Cleanse hjælper med at afgifte leveren og eliminerer de toksiner og giftstoffer, som kroppen ophobes på grund af dårlige kostvalg. Detox-diet forbrænder fedtceller og hjælper dig med at tabe dig. Til Master Cleanse skal du drikke 6 til 12 glas limonade om dagen. For at fremstille limonaden skal du blande frisk citronsaft, ahornsirup af organisk kvalitet og cayennepeber med destilleret vand. Drik derudover en saltvand-blanding om morgenen og en afføringsmiddel om natten. Efter 10 dage vil du tabe dig, have klarere hud og øget mental klarhed.
Raw Food Detox Diet
I "Raw Food Detox Diet" ønsker Natalia Rose at bringe dig til en mere naturlig og sund måde at spise på. Det overordnede mål er at gendanne din krop til rå fødevarer, der absorberes mere effektivt af vores fordøjelsessystem. Detox-diet fokuserer på vægttab, forbedrer dit udseende og eliminerer toksiner i kroppen. Det eliminerer først alle forarbejdede fødevarer og fremmer flere frugter, grøntsager og nødder i kosten. Raw Food Detox Diet understreger også forbruget af mere fuldkorn, magert protein og mindre mættet fedt. Mad du har tilladt at spise inkluderer avokado, søde kartofler, ren ahornsirup, nødder, æg, kornsbrød og korn, rå gedeost, fisk og økologisk kød.
