De fleste proteinbarer er lavet af mælk eller sojaproteiner, hvilket kan forårsage mavepine, hvis du har en allergi eller intolerance over for disse proteiner. Stop med at spise proteinbarer, hvis du oplever mavepine hver gang du spiser dem. Hvis du har brugt den samme proteinbjælke i din diæt, skal du tage den med dig, når du går til din læge. Din læge kan muligvis udføre visse blod- og afføringstest for at bestemme årsagen til din mavepine.
Proteinallergi
Du kan være allergisk over for de proteiner, der bruges i proteinbjælken. Valle, et protein, der findes i mælk og sojaproteiner, er de mest almindelige proteiner, der bruges i proteinbarer. Både mælk og soja betragtes som meget allergiske fødevarer. Hvis du er allergisk over for proteinet i proteinbjælken, udvikler du symptomer inden for få minutter, såsom kvalme, opkast, diarré, mavesmerter, kramper og oppustethed. Proteinallergier får andre symptomer til at udvikle sig ved siden af mavesmerter, såsom astma, hududslæt, bihule i lungerne og hævelse i ansigtet, ifølge MayoClinic.com.
Proteinintolerance
Proteinintolerance over for soja eller valle kan også forårsage mavepine, men vil ikke medføre, at andre symptomer udvikler sig fra fordøjelsessystemerne. Hvis dit fordøjelsessystem ikke kan nedbryde de proteiner, der bruges i proteinbjælken, anses du for at have en intolerance, ifølge American College of Gastroenterology. Madproteinintolerance medfører, at der opstår hævelse, irritation og betændelse i dine tarme, fordi proteinerne går ufordøjet. Når proteinerne kommer ind i tyktarmen, angriber bakterier dem, hvilket fører til gas, oppustethed og mavesmerter.
Laktoseintolerance
Hvis proteinbjælken er lavet af valleprotein, vil den indeholde lactose. Laktoseintolerance er en af de mest almindelige fødevareintolerancer, der kan føre til mavesmerter, gas, oppustethed og diarré. Laktose er et sukker, der findes i mejeriprodukter. Indtagelse af laktose, hvis du er laktoseintolerant, vil ikke forårsage nogen permanent skade, men det vil forårsage ubehagelige symptomer. Afhængig af hvor meget lactose du kan håndtere, kan du muligvis udvikle symptomer fra at spise en enkelt portion af en proteinbar. Du kan behandle og forhindre laktoseintolerante symptomer ved at tage et lactaseenzymtilskud.
Betragtning
Hvis din mavesmerter skrider frem og bliver værre eller udvikler andre mave-tarmsymptomer, der ikke forbedrer, kan du have madforgiftning. Madforgiftning opstår, når du spiser en proteinbar, der er forurenet med en infektiøs organisme, såsom bakterier, toksin eller virus.
