Serratus anterior muskel dækker de ydre og bageste dele af ribben buret. Den fastgøres til de øvre ribber samt skulderbladene. Denne muskel er en vigtig stabilisator af skulderbladene og holder dem fast mod ribbenet, og den fungerer også med at rotere skulderbladene opad og bevæge armene væk fra kroppen. Denne muskel er især tilbøjelig til svaghed.
Funktion af Serratus Anterior i rodning
Ved rodning har serratus anterior to hovedfunktioner. I kørefasen - når roeren trækker årerne gennem vandet - sammentrækkes forreste serratus excentrisk for at kontrollere bevægelsen af skulderbladene mod rygsøjlen. I restitutionsfasen - når roeren bevæger rederne over vandoverfladen - trækker serratus anterior skulderbladene fremad, når armene strækker sig.
Skader
Serratus anterior er modtagelig for overdreven brug af kvæstelser i rodning på grund af den høje grad af gentagne bevægelser. Ved overforbrug er en muskel udsat for adskillige mikrotraumas i en hastighed, der overvælder muskelens evne til at helbrede sig selv. Med serratus anteriormuskel kan overforbrugsskader føre til spændingsbrud i ribbenene.
Behandling
Behandlingen af serratus anteriorskader varierer afhængigt af alvorligheden af skaden. Generelt anbefaler praktiserende læger at stoppe eller markant reducere den aktivitet, der har forårsaget skaden. Når den akutte smerte er aftaget, tilskyndes til bevægelse og styrkelse af musklerne. Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du har spørgsmål til din anbefalede behandling.
Gendannelsestider
Gendannelsestiden afhænger af arten og sværhedsgraden af skaden på anteriort serratus. Ved en overforbrugsskade bliver det berørte område betændt. Denne betændelse kan vare 48 timer til seks dage, hvis området ikke genskades. Hvis du fortsætter med at forværre skaden, vil betændelsesfasen vare længere. Efter betændelsesfasen går kroppen ind i den proliferative fase, hvor den producerer kollagen og andre stoffer, der er nødvendige for at reparere den skadede muskel. Denne fase varer typisk en eller to uger. Hvis du imidlertid irriterer musklen yderligere, skal din krop starte med betændelsesfasen. Den sidste fase af helbredelse begynder cirka tre uger efter den første skade. I denne fase genopbygger muskelen sig selv. Inden du vender tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau, skal du styrke den forreste muskel i serratus. Byg gradvis styrke op for at undgå at beskadige musklerne igen.
