Anstrengende træning kan få de hvide øjne til at blive røde. En række faktorer kan forårsage forekomst af røde øjne, men i næsten alle tilfælde behandles og løses tilstanden let. Hvis du udvikler et alvorligt tilfælde af røde øjne under eller efter træningen, skal du tale med din læge. Han kan hjælpe med at stille en diagnose og anbefale effektiv behandling.
Dyrke motion
Visse former for træning, såsom at løfte vægte, kræver anstrengelse og forårsager øjeblikkelige pigge i din hjerterytme. Stammen og stigningen i blodgennemstrømningen opbygger trykket i dit hoved, hvilket får blodkarene til at ekspandere, inklusive dem i dine øjne. Hvis trykket er for stort, kan de små blodkar i dit øje sprænge og få sclera - den hvide del af dit øje - til at virke rød. Jo mere anstrengende øvelsen er, jo større er mængden af tryk, der bygger sig i dit hoved.
Irritation
Visse irritanter kan få dine øjne til at blive røde. Sved kan let komme ind i dine øjne under træning, hvilket får dem til at svi. Sveden blæser også øjenes blodkar. Naturlige elementer, såsom allergener, vind og støv kan også irritere dine øjne og blæse blodkarene, når du træner udendørs. Visse klimaer er hårdere på øjnene end andre, men i sidste ende er det din følsomhed over for allergener og dine øjne modstandsdygtighed over for naturlige elementer, der bestemmer sværhedsgraden af dine røde øjne.
Underkonjunktival blødning
Nogle mennesker udvikler et alvorligt tilfælde af røde øjne, hvor næsten hele det hvide område af øjet forekommer rødt og blodskidt. Sådanne ekstreme tilfælde af røde øjne er forårsaget af subconjunctival blødninger; disse kan forekomme især under øvelser, der kræver intens anstrengelse. Under en subkonjunktiv blødning sprænger blodkar i øjet, og blod spreder sig på overfladen af øjet. Blodet lækker ikke ud af øjet på grund af conjuctiva - den klare membran, der dækker øjet. Conjuctiva absorberer ikke blod hurtigt, så blodet forbliver fanget på øjet, indtil blødningen stopper, og kroppen kan resorbere blodet. En subconjunctival blødning kræver sjældent lægehjælp. Blodet ryddes typisk op inden for 10 til 14 dage fra blødningstidspunktet.
Behandling og forebyggelse
Du kan lindre irritationen og betændelsen i røde øjne ved at anvende over-the-counter øjendråber. Den klare opløsning i øjenlågsprodukter afkøler øjnene og letter kløe fra irritation. Øjendråber hjælper også med at bremse enhver blødning, der forekommer i øjnene. Vælg kunstige tårer i forhold til øjenlåg mod rødme. Ingrediensen oxymetazolin i anti-rødhed dråber kan forårsage en rødme rebound virkning, hvis du bruger dråberne overdrevent eller længere end et par dage. Hvis du har følsomme øjne og træner udendørs, skal du bære øjenbeskyttelse, såsom solbriller eller klare atletiske briller, der er designet til at blokere vind- og luftpartikler fra at komme ind i dine øjne. Når du udfører anstrengende træning, skal du fokusere på kontinuerlig vejrtrækning. Undgå at holde vejret, når du løfter tunge vægte. Dette øger kun belastningen og trykket, der bygger sig i dit hoved.
Lægehjælp
Selvom de fleste tilfælde med røde øjne opløses på egen hånd, skal du søge lægehjælp, hvis din tilstand varer mere end to dage. Du skal også se din læge, hvis du oplever smerter i dine øjne, eller hvis dit syn ændrer sig. Søg straks lægehjælp straks, hvis dine øjne bliver røde efter at have været gennemtrængt, eller du får hovedpine, sløret syn og er forvirret. Kvalme og opkast sammen med at se glorier omkring lys er andre alvorlige symptomer, der kræver øjeblikkelig professionel pleje.
