Uanset om det er akut eller kronisk, fordøjelsesbesvær og smerter i forbindelse med gastritis kan føre til, at du foretager ændringer i din diæt. Separat kan ris, kokosmælk og aloe vera give en vis lettelse, fra let fordøjelse til muligvis at beskytte slimhinden i maven. Kontakt din læge for at hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer og kosttilskud der er sikre til dine specifikke behov.
Bedre med Bland Foods
En intetsigende diæt plejede at være gå til diæt for mennesker med gastritis, men nu anbefales det kun, hvis det hjælper med at håndtere symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center. En intetsigende diæt inkluderer fødevarer, der er bløde, lette at fordøje og mildt smag. Hvid ris er en intetsigende mad, og du kan synes, det er let at tolerere, når din gastritis brænder op. For at tilføje noget smag uden at forværre dine symptomer, kan du koge din ris i natriumbuljong.
Brun ris og kokosmelk til fiber
Spise af en fiberrig diæt kan hjælpe med at forbedre din gastritis ifølge det medicinske center ved at hjælpe fordøjelsen og forhindre forstoppelse. Brun ris og kokosmelk indeholder begge fiber. En kop kogt langkornet brun ris har 3, 5 gram fiber, mens den samme servering af dåse kokosmelk har 6 gram. Voksne bør spise 20 til 35 gram fiber om dagen.
Aloe Vera og maveinflammation
Aloe vera kan tilbyde en vis beskyttelse mod mavebetændelse. En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i International Journal of Molecular Medicine, fandt, at en aloe vera-polymer delvist var med til at beskytte mod alkoholinducerede gastriske mavesår hos mus. Mens denne undersøgelse viste nogle potentielle fordele ved aloe vera juice til at hjælpe med at håndtere gastritis, er der behov for humane undersøgelser. Derudover kan indtagelse af aloe vera oralt forårsage maveforstyrrelser.
Andre diæt tip
Hvis din gastritis er forårsaget af en infektion med Helicobacter pylori, kan det at spise mad, der er rig på flavonoider, hjælpe med at forhindre bakterier i at vokse, rapporterer University of Maryland Medical Center. Flavonoid-rige fødevarer inkluderer æbler, tranebær og deres juice, selleri og løg. For at mindske mavebetændelse er det også nyttigt at begrænse dit indtag af mad med fedtindhold, såsom stegte fødevarer, smør og kød med fedtfattig mad.
