Elliptiske trænere er typer af fitnessudstyr designet til total konditionstræning. Selvom individuelle stilarter varierer, kombinerer disse maskiner indsats og bevægelse af trappeklatrere og traditionelle løbebånd. Armstænger med håndgreb giver dig mulighed for at arbejde musklerne i dine arme og skuldre. En elliptisk måtte, som er en gulvmåtte, der passer under bunden af en elliptisk maskine, tjener til at opfylde en række formål.
Støjreduktion
Vibration er et problem, når man bruger elliptiske maskiner, især for personer, der vejer over 200 pund. Den konstante bevægelse under brug har en tendens til at skabe støj i maskinens komponenter samt vibrationer mod bare gulve. En elliptisk måtte hjælper med at absorbere vibrationer og dæmper støj.
Gulvbeskyttelse
Afhængigt af mærket og modellen kan elliptiske maskiner veje flere hundrede pund. Placering af en elliptisk matte mellem tæppet og maskinen tjener til at fordele vægten jævnt og minimere fiberknusing. Mange elliptiske maskiner har gummiprop i puderne. Selvom disse puder kan hjælpe med at beskytte hårdttrægulve mod maskinens lette bevægelser, giver en elliptisk måtte et ekstra lag beskyttelse, der hjælper med at beskytte mod ridser i fliser og trægulve.
Den elliptiske stabilitet
Den relativt lille base på nogle elliptiske maskiner giver dem mulighed for at rocke under brug, især på hårde gulve. Større mennesker vil muligvis bemærke denne gyngende bevægelse mere end mindre mennesker, især hvis maskinen mangler gummi griber puder. En elliptisk måtte hjælper med at dæmpe basen og fungerer til at stabilisere enheden under brug.
Overvejelser ved brug af matte
Selvom elliptiske måtter ikke er essentielle komponenter under en elliptisk træning, giver de dig mulighed for at fokusere på din rutine. Placering og design af din elliptiske er de vigtigste faktorer i beslutningen om du skal købe en måtten til din maskine. En lille person, der træner på et solidt betongulv, f.eks. En garage eller kældergulv, og bruger en stor elliptisk form, der indeholder robuste gribepuder på basen, kan have mindre behov for en elliptisk måtte end en større person, der bruger en maskine med en lille base, der gynger og vibrerer. Mange elliptiske puder koster mindre end 50 dollars, hvilket gør dem til en relativt billig investering sammenlignet med de hundreder eller tusinder af dollars, der er brugt på den elliptiske maskine.
