Et forstørret hjerte eller kardiomegali er et symptom på en anden medicinsk tilstand; det er ikke en sygdom i sig selv. Tilstanden kan ofte behandles, hvis terapi er rettet mod behandling af den underliggende årsag til hjerteforstørrelsen. Medicin, operation og i nogle tilfælde træning kan være fordelagtigt afhængigt af hvad der har fået hjertet til at forstørre sig. Læger på Mayo Clinic rådgiver, at patienter med kardiomegali "får beskedent træning, efter at have drøftet din læge det mest passende program for fysisk aktivitet."
Advarsel
Cardiomyopathy Association advarer om, at "træningsrådgivning er anderledes for patienter, afhængigt af den type kardiomyopati, de har." Øvelser, under en læges tilsyn, kan hjælpe, hvis du har udvidet kardiomyopati (DCM) eller hypertrofisk kardiomyopati (HCM), men personer, hvis forstørrede hjerter skyldes en tilstand kaldet arytmogen højre ventrikulær kardiomyopati "har brug for meget personlig rådgivning og bør kontakte deres kardiolog."
Træning med hypertrofisk kardiomyopati
Hypertrofisk kardiomyopati er en tilstand, hvor hjertemuskelen bliver unormalt tyk. Graden af fortykning, og hvor meget af hjertemuskelen der påvirkes, adskiller sig fra patient til patient. De fleste mennesker med HCM viser ingen symptomer. Ti procent vil imidlertid opdage, at blodgennemstrømningen til hjertet hindres under kraftig træning, ifølge Dr. Maite Tome, konsulentkardiolog ved Heart Hospital, London.
Hvornår skal man skære ned på træningen
Tome opfordrer patienter med HCM til at søge lægehjælp, hvis træning inducerer brystsmerter eller andre øvelsesrelaterede symptomer såsom svimmelhed, hjertebanken, urolig åndenød, ekstraordinær tid til at komme sig efter træningsanstrengelse eller en forværring af ethvert symptom, der var til stede før øvelsessession. "Når det er tid til at vælge aktiviteten, " råder Tome, "skal der tænkes på selve typen af sport. Sport, der kræver hurtig og pludselig træning, er ikke ideel."
Træning med dilateret kardiomyopati
Dilateret kardiomyopati er en tilstand, hvor venstre hjerteventrikel udvides og fungerer dårligt. Dette forhindrer hjertets evne til at pumpe og slappe af. Når hjertet ikke kan give tilstrækkelig blodstrøm til at imødekomme kroppens krav, kaldes tilstanden ofte hjertesvigt.
Hvis en patients symptomer er milde eller moderate, kan motion forbedre hendes tilstand. Cardiomyopathy Association anbefaler aerob træning - for eksempel gåture, jogging, cykling eller roing - hvis det foretages med en læge godkendelse. Det er bedst at gradvist øge din udholdenhed, indtil du kan træne tre eller fire gange om ugen i 20 til 30 minutter pr. Session.
Rapporterede fordele
Det viste sig, at moderat øvelse fungerer såvel som medicin til at reducere hjertets masse og tykkelsen af hjertevæggen hos ældre mænd og kvinder, der begyndte undersøgelsen med mildt til moderat højt blodtryk, ifølge en undersøgelse i august 2004-udgaven. af "American Journal of Physiology."
I henhold til forskning, der blev offentliggjort online den 1. juni 2007, i "Journal of the American College of Cardiology", synes aerob øvelse at hjælpe patienter med stabil hjertesvigt med at reducere størrelsen på deres forstørrede hjerter og forbedre deres hjertefunktion.
Yderligere trin, du kan tage
Ifølge kardiologer ved Mayo Clinic, "Selvom du ikke kan helbrede dit forstørrede hjerte med hjemmemedisin, er der nogle ting, du kan gøre for at forbedre din tilstand." De foreslår, at du diskuterer med din læge livsstilsændringer, som at opgive rygning, formindske eller eliminere alkohol, reducere saltindtag, kontrollere diabetes, lære selv at overvåge dit blodtryk og sove otte timer hver nat.
