Kamillete er lavet af Asteraceae-plantefamilien (blomsten ligner en tusindfryd) og kommer fra det gamle Grækenland. Kamille indeholder flavonoider, terpenoider, antioxidanter og er koffeinfri, ifølge The Cleveland Clinic.
Kamille-te har eksisteret siden de gamle egypternes tid. Romerne og grækerne elskede at drikke denne te, og mange generationer har nydt dets fordele over hele verden og gennem århundreder. For at få det bedste ud af din te, skal du gå til tørret kamille fremstillet af hele kamilleblomsthoveder.
Kamomilte-bivirkninger
Generelt betragtes kamille-te som sikkert. Bivirkningerne er sjældne og forekommer normalt for personer, der allerede har en allergi mod kamille-te i sig selv. Når sådanne mennesker drikker te med høje koncentrationer af kamille, kan de opleve kvalme og opkast.
Derudover er kamille-te en naturligt forekommende blodfortyndende. Hvis du tager blodfortyndende medicin, skal du undgå kamille-te.
Fordele ved kamille-te
Kamille-te har længe været kendt som et fremragende hjælp til fordøjelsen. Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed (NCCIH) bemærker de mange fordele ved kamille-te. Overvej at drikke kamillete til diarré, mavesår, colic acid, fordøjelsesbesvær, gastritis og irritabel tarmssyndrom for fordøjelseslindring.
Kamille-te er også meget nyttigt til at lindre stress og frigive spændingshovedpine. Det hjælper også med menstruationskramper og kan endda tilbyde anti-svampe, antivirale og antibakterielle egenskaber.
Kamille bruges ofte i Europa og andre dele af verden som en beroligende creme til irriteret hud. Det påføres lokalt og er kendt for at gøre huden blødere. Det kan også reducere betændelse i huden og er kendt for at eliminere udslæt på huden og give lindring af solskoldninger. Nogle foreløbige undersøgelser noteret fra NCCIH viser, at kamille kan være effektiv som en behandling mod eksem, en ret stædig hudsygdom.
Kamille anvendes også undertiden på indersiden af munden for at lindre irritationer i munden og tandkødet. Undersøgelserne om, hvor effektiv det er i denne kapacitet, er imidlertid ikke entydige. Det er stadig fundet, at kamille er effektiv i munden på andre måder. En undersøgelse fra marts 2016, der blev offentliggjort i Integrative Cancer Therapies, viser, at den kan bruges som en forebyggende foranstaltning til at stoppe mundssår forårsaget af dannelse af kemoterapi og stråling.
Når du påfører kamille-te på din hud, skal du sørge for at lave en komprimering først. Du kan gøre dette ved at blødgøre et stykke klud i varm varm kamille-te eller tilføje kamille-te til et varmt bad.
Kamillete og søvn
Kamillete er kendt for at slappe af muskler og give styrke til immunsystemet, ifølge NCCIH. Det er vist, at det er effektivt som beroligende middel, og det anbefales ofte, at kamille-te ofte hjælper med søvn. Det hjælper også med evnen til at bekæmpe almindelige forkølelsessymptomer.
At drikke te øger niveauerne af hippurat i kroppen. Hippurate er et biprodukt af phenoliske stoffer, der er plantebaserede forbindelser, der øger kroppens antibakterielle aktivitet. Det er en mulig forklaring på, hvorfor kamillete fører til et boost i immunsystemet.
