Candida albicans, ofte kendt som candida, er en type gær, der hovedsageligt findes i din fordøjelseskanal. Candida hører til en gruppe celler, der kaldes eukaryote celler, hvis vigtigste funktioner inkluderer metabolisme og energikonvertering. Normalt holder dine immun- og fordøjelsessystemer, at candida ikke reproduceres for hurtigt, vandrer gennem tarmvæggene og invaderer kropsvæv. Eksterne faktorer såsom en dårlig diæt, stress eller visse medikamenter kan imidlertid forstyrre kontrolforanstaltningerne, hvilket tillader, at candida spredes. En candida-diæt, der lægger alvorlige begrænsninger i fødevareforbruget, er en måde at eliminere overskydende candida og gendanne balance på.
Formål
Candida-celler trives muligvis, hvis du spiser store mængder sukker. Formålet med en candida-diæt er at fjerne denne fødekilde fra din diæt og sulte Candida-gærceller. Reducer forarbejdet kornforbrug og fjern enkle kulhydrater, der hurtigt omdannes til sukker under fordøjelsen. En anden fremgangsmåde er at følge en diæt, der hæver pH-værdien i din krop ved at vælge høje alkaliske fødevarer.
Identifikation
Selvom rullet og hurtig tilberedning eller øjeblik havremel er et forarbejdet korn såvel som en meget lav alkalisk mad, er der variation i, om det er på en liste over fødevarer, der skal undgås. F.eks. Kan nogle sundhedspersonale anbefale dig, at du ikke spiser kornprodukter overhovedet, mens DisabledWorld.com anbefaler, at du kun fjerner den stærkt forarbejdede hurtigkogning eller øjeblikkelig type havregryn.
Forklaring
Holistisk sundhedsrådgiver Cynthia Perkins giver en mulig forklaring på variationen i havregryn-henstillinger. Perkins siger, at ikke kun havregryn har mange kulhydrater, men også forstyrrer din mave-tarmkanal, da din krop finder det vanskeligt at fordøje. Derudover, siger Perkins, er mange mennesker allergiske overfor havregryn. Perkins anbefaler, at du enten fjerner havregryn eller spiser det kun lejlighedsvis.
Løsning
Forberedelse
Du blødgør og blander rå havre i stedet for at tilberede dem, når du laver rå havregryn havregryn. Blødgør en kop rå havre i en kop vand i mindst to timer eller natten over, hvis du planlægger at spise dem til morgenmad. Bland højt i en foodprocessor eller blender og hæld i en skål. Hvis du vil tilføje en aroma, anbefaler Clark kanel eller et andet krydderi eller krydderier undtagen sukker.
Overvejelser
Tal med din læge, før du inkluderer havregryn i din candida-diæt. Hun kan eller måske ikke anbefale at inkludere havregryn, baseret på sværhedsgraden af din tilstand og eventuelle fødevareallergier eller andre tilstande, du måtte have.
