Energidrikke kan give dig et løft, hvis du føler dig sløv, og Red Bull hævder, at dens energidrik øger din energi og fokus, ifølge sit websted Redbull.com. Red Bull-drink fås også i en sukkerfri version.
Red Bull Energy Drink leveres i en 8, 4 ounce dåse, og Red Bull fordele inkluderer næringsstoffer som aminosyren taurin og nogle B-vitaminer. Imidlertid kan denne energidrik også have nogle risici og bivirkninger, som du skal være opmærksom på, inden du drikker den.
Red Bull-bivirkninger kan omfatte vægtøgning, søvnløshed, tandbrydning og mulig øget risiko for osteoporose. Red Bull sundhedsrisici inkluderer også interaktion med alkohol og nogle medicin.
Se din vægt
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er mere end en tredjedel af amerikanske voksne overvægtige. Som et resultat kan de være i risiko for kroniske sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme eller diabetes. For at tabe sig eller forhindre vægtøgning, skal du ikke forbruge flere kalorier, end du bruger.
En dåse Red Bull Energy Drink har 117 kalorier og 27 gram sukker. Sukkerarter er enkle kulhydrater, der ikke leverer vitaminer eller mineraler, og at spise for mange fødevarer med højt sukker kan gøre det vanskeligt at spise alle de næringsstoffer, du har brug for hver dag, uden at gå op i vægt. Red Bull har også glukose og saccharose eller bordsukker.
Hent dine ZZZ'er
Koffein er en naturlig forbindelse i kaffe, te og chokolade, og mange producenter tilføjer koffein til deres energidrikke, fordi det er et stimulerende middel. Red Bulls 'websted oplyser, at koffein forbedrer mentalt fokus, koncentration og årvågenhed.
En 8, 4 ounce dåse Red Bull har 80 milligram koffein, sammenlignet med ca. 35 til 45 milligram i en 12 ounce dåse koffeinholdig soda, ifølge US National Library of Medicine. Koffein har større virkning på mennesker med højere koffeinfølsomhed.
Undgå kroniske forhold
At drikke Red Bull konsekvent kan potentielt øge risikoen for kroniske helbredsproblemer. Tilsatte sukkerarter som glukose og saccharose i Red Bull forårsager tandfald, og 2015-2020 Diætretningslinjer for amerikanere anbefaler at begrænse dit sukkerindtag for at forhindre tandproblemer.
En af de potentielle farer ved Red Bull er muligheden for øget risiko for osteoporose - koffein får kroppen til at miste calcium, hvilket resulterer i svage knogler. Imidlertid er der brug for mere forskning for at bekræfte dette, ifølge Cleveland Clinic.
Koffein kan også interagere med hjertemedicin, og det kan også forårsage hjertearytmi.
Pas på interaktion med alkohol
Red Bull bruges ofte i alkoholiske blandede drikkevarer i barer og natklubber. Det er usandsynligt, at en kombination af energidrikke og alkohol udgør en betydelig sundhedsrisiko for raske mennesker, ifølge en litteraturanmeldelse offentliggjort i International Journal of General Medicine i marts 2012.
Imidlertid kræver de langtidsvirkninger af energidrikke blandet med alkohol yderligere undersøgelser for at bestemme deres sikkerhed.
