At tage fiskeoljetilskud hjælper med at bevare et sundt hjerte ved at holde kolesterolniveauerne lave i din krop, rapporterer MayoClinic.com. Fiskeolie, klassificeret som en omega-3-syreethylester, indeholder både docosahexaensyre og eicosapentaensyre, nøgleelementer i sænkning af triglycerider, en del af dit kolesterol. American Heart Association foreslår, at op til 4.000 mg dosis fiskeolie kan hjælpe, hvis du har meget høje triglycerider. Som med ethvert sundhedsrelateret supplement, skal du søge din læge, før du begynder at bruge fiskeolie. Din læge vil overvåge virkningerne af fiskeoljetilskud og guide dig, hvis der er bivirkninger, der kan forekomme med fiskeolie.
hjertebanken
Hjertebanken betyder, at dit hjerte ikke kan pumpe blod effektivt. En alvorlig bivirkning af fiskeolie. Disse hjertebanken kan sende dig til skadestuen. Søg hurtig medicinsk hjælp til at overvåge dit hjertes aktiviteter.
Ondt i maven
Ekstra gas i maven kan forekomme, da fiskeolie kan irritere tarmens foring, hvilket får gas til at ophobes. Drugs.com indikerer, at burping er en bivirkning af fiskeolie, der kan forekomme når som helst, mens du tager tilskuddet. Hvis denne bivirkning bliver irriterende, skal du tale med din læge for en løsning.
Ubehag i brystet
Brystsmerter kan forekomme som en alvorlig bivirkning af fiskeolie, rapporterer Drugs.com. Hvis du oplever smerter i brystet eller ubehag, skal du gå til skadestuen. Denne klage kan vedrøre et underliggende sundhedsspørgsmål.
Dårlig ånde
Dårlig ånde kan forekomme, når du oplever bivirkningen af en ændring af smag i munden, rapporterer Drugs.com. Denne smagsændring er en almindelig bivirkning af fiskeolie. Normalt producerer fiskeolie en lugt og smag af fisk. Selvom det ikke er alvorligt, kan du overvinde denne smag og dårlig ånde med åndedræt.
Oppustethed
Dine jeans føles strammere end normalt, når du oplever denne almindelige bivirkning af fiskeolie. Oppustethed kan forekomme som en almindelig bivirkning af fiskeolie, når din krop tilpasser sig dette nye supplement. Denne bivirkning stopper normalt efter flere ugers indtagelse af fiskeolie gelhætter. Hvis det fortsætter, kan din læge ordinere medicin, der kan hjælpe med at mindske oppustethed.
Mavesmerter
Mavesmerter kan forekomme, når du tager fiskeoljetilskud, især først. At tage fiskeolie, når du har spist et måltid, kan hjælpe med denne bivirkning. Mad hjælper med at beklæde din mave og blandes med fiskeolien, hvilket kan mindske smerten.
