Koenzym Q10, også kendt som ubiquinol og ubiquinon, spiller en vigtig rolle i cellenergiproduktion. Det bidrager også til muskelsundhed og har stærk antioxidant aktivitet. University of Maryland Medical Center rapporterer, at klinisk forskning viser, at det potentielt kan være til gavn for en række hjerterelaterede tilstande, såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdom og kongestiv hjertesvigt. Dets vidtrækkende antioxidantaktivitet antyder et potentiale for at reducere celleskadene, der sætter scenen for en række sygdomme. Selvom det er generelt sikkert, kan det være problematisk at bruge dette supplement i visse tilfælde. Hvis du mener, at det at tage Q10 vil løse et bestemt sundhedsmæssigt problem, skal du arbejde med din læge, som kan tilbyde vejledning om, hvorvidt du kan bruge Q10 og aspekter ved sikker brug.
Bivirkninger
Beth Israel diakoness medicinske center rapporterer, at CoQ10 forekommer "yderst sikker." Drugs.com bemærker sjældent, at det kan forårsage kvalme, appetitløshed, hovedpine, gastrointestinal forstyrrelse og diarré. Det bemærker også nogle tilfælde rapporter om allergiske reaktioner.
Interaktioner
CoQ10 og K-vitamin har en lignende struktur. Da vitamin K fremmer blodkoagulation, kunne CoQ10 på samme tid som warfarin og andre antikoagulerende medikamenter modvirke deres virkning.
Der er en vis debat om, hvorvidt antioxidanttilskud forstyrrer effektiviteten af kemoterapi-medikamenter. Hvis du gennemgår kræftbehandling, skal du tale med din læge, før du bruger CoQ10 eller noget andet supplement. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center bemærker dyreforsøg, der antyder, at dette supplement kan forstyrre effektiviteten af strålebehandling.
Brug til visse individer
University of Maryland Medical Center råder dig til at konsultere din børnelæge, før du giver CoQ10 til et barn. Hvorvidt du sikkert kan bruge dette tillæg, mens du er gravid eller ammer, er ikke fastlagt. Hvis du har lever- eller nyresygdom, skal du altid fjerne brugen af enhver form for supplement til din læge, da disse organer - især når de fungerer med nedsat kapacitet - har en særlig følsomhed over for, hvad du lægger i din krop. CoQ10 har ikke nogen officielt dokumenterede kontraindikationer - tilfælde, hvor du ikke bør bruge det - men det er altid klogt at tale med din læge om hensigtsmæssigheden af at bruge et supplement, hvis du har nogen medicinsk tilstand.
Doseringsforslag
Uanset om du bruger et lægemiddel eller et diættilskud, kan det at holde sig inden for det foreslåede doseringsområde hjælpe med at minimere eventuelle negative effekter, der er forbundet med det. Beth Israel bemærker en typisk dosis fra 30 til 300 mg dagligt, men at nogle studier har brugt højere doser. Den optimale dosis afhænger af din grund til at bruge CoQ10 og din læge vejledning.
