En normal hvilepuls er et sted mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Mange faktorer kan påvirke din hjertefrekvens, herunder dine følelser, temperatur, kropsposition, fysisk aktivitet, kropsstørrelse, niveau af kondition og den mad og drikke, du spiser. Visse drikkevarer har evnen til at påvirke din hjertefrekvens, enten at bremse eller hæve den. For nogle kan dette være en farlig situation.
Kaffe og te
Nogle kaffe og te indeholder et stof kaldet koffein. Selvom de fleste mennesker drikker kaffe eller te for at øge hjernens funktion og årvågenhed, er der andre effekter. Koffein er et stimulerende middel, der øger funktionen af dit kardiovaskulære system, hvilket øger din hjerterytme og blodtryk. Effekten af koffein på din hjerterytme kan mærkes inden for 15 til 45 minutter efter at have drukket kaffe, ifølge webstedet MadSci Network.
Alkohol
At drikke alkohol fremkalder en depressiv effekt på kroppen. Ikke kun begynder alkohol at nedprioritere hjernens funktion, men det nedtrykker også dit kardiovaskulære system. Efter at have drukket alkohol sænker din hjerterytme. Af denne grund kan for meget alkohol være farligt. Overforbrug af alkohol kan bremse hjerterytmen og åndedrættet og nedprøve blodtrykket så meget, at du kan opleve søvnighed eller endda et tab af bevidsthed.
Energidrikke
De fleste energidrikke fungerer ved at kombinere to ingredienser: taurin og koffein. Taurin er en aminosyre, og koffein er et stimulerende stof. Begge disse stoffer øger årvågenheden, men hæver også hjerterytmen. En undersøgelse, der blev præsenteret ved American Heart Association's Scientific Sessions i 2007, så på virkningerne af en almindelig energidrink, der indeholder både taurin og koffein, på hjerte-kar-funktion. Deltagerne konsumerede begge stoffer i løbet af syv dage og blev overvåget dagligt baseret på hjerterytme, EKG og blodtryk. På dag 1 var der i gennemsnit en stigning i hjerterytmen med 7, 8 procent; dag syv steg dette gennemsnit til 11 procent. Denne kombination af taurin og koffein i energidrikke øger helt klart hjerterytmen.
anbefalinger
For nogle, især dem, der har kendt hjertesygdom eller risikofaktorer for hjertesygdomme, kan en forhøjelse eller depression i hjerterytmen være farlig. Vær opmærksom på, hvad du lægger i din krop ved at læse ernæringsetiketter. Følg din læge's vejledning om de drikkevarer, du sikkert kan drikke.
