Bihulebetændelse kan være din bane i din eksistens. I kroniske tilfælde - især dem, der udløses af almindelige allergener - bliver træthed, hovedpine og overbelastning uvelkomne træk i det daglige liv. Mens du kæmper for at undslippe disse symptomer og opretholde produktiviteten, er det let at synke en masse penge i receptpligtige og over-the-counter piller og næsespray. Sinusvanding, også kendt som lavage, er en billig og naturlig behandling, der har givet mange lettelser fra bihulebetændelsessymptomer og viser løfte som et forebyggende.
Konsulter din læge, før du selvbehandler en sinustilstand.
Fungere
Sinusvanding involverer simpelthen skylning af dine næse- og sinuspassager med en saltopløsning eller en opløst blanding af salt, alias natriumchlorid og bagepulver, alias natriumbicarbonat. Sinusvanding siges almindeligvis at have været en del af yogatraditionen i mindst 1.000 år. Det er nu en almindeligt accepteret praksis i USA, hvor mange allergikere sælger sinusvandingssæt fra deres kontorer. Intens med sinusvanding er at rense slimhinderne og irritanter ud som støv og pollens. Sinusvanding kan også gøre livet i dine sinuspassager vanskeligt for bakterier, der forårsager infektioner.
Fordele
Mindre slim i din bihule og næse passager betyder at lettere vejrtrækning. I en serie på fire undersøgelser, der blev udført over en syv-årig periode af Dr. David Ragabo fra University of Wisconsin, rapporterede et flertal af deltagerne, der led af kronisk bihulebetændelse og brugte sinusvanding regelmæssigt, at deres symptomer mindskedes nok til at give dem mulighed for at mindske brugen af næsespray og antibiotika. Mayo Clinic-webstedet foreslår også sinusvanding som et hjemmemiddel mod kronisk bihulebetændelse.
Dårligt for bakterier
Salt er et af menneskehedens ældste våben i krigen mod ødelæggelse og infektionsfremkaldende bakterier. Det er blevet brugt til konservering af mad siden begyndelsen af historien. Grundlæggende krymber salt bakterieceller ved at tørre dem ud. Det videnskabelige ord for denne proces er osmose. Vand, selv på det cellulære niveau, søger balance ved at flytte fra områder med høj koncentration til områder med lav koncentration. Da bakterieceller stort set består af vand, lider de tab af celleindhold, når de nedsænkes i en saltopløsning.
Oprettelse af en Sinus Irrigation Solution
Med dets rengørings- og bakteriebaserende kræfter er natriumchlorid, mere almindeligt kendt som salt, den essentielle ingrediens i en sinusvandingsopløsning. Dog tilføjer mange natriumbicarbonat, mere almindeligt kendt som bagepulver, også til blandingen for at mindske brodden. Melissa Pynnonen, MD, fra University of Michigan anbefaler at bruge 1/4 tsk. af hver opløst i 8 oz. af destilleret vand, der skal bruges en eller to gange om dagen. Se på ingredienserne i en kommerciel pakke med sinusskyllingspulver, så finder du natriumchlorid og natriumbicarbonat. Der er ingen grund til at bruge penge på forpakkede pulvere, medmindre du værdsætter bekvemmeligheden.
Brug og indstillinger
Sinusvanding er let og billigt. Du kan få en pæresprøjte, en neti-gryde eller en klemmeflaske til lave omkostninger. Brug er så simpelt som at læne sig over en vask og vippe hovedet, så overrislingsopløsningen kan komme ind i den ene næsebor og forlade den anden. Du kan skubbe tungen mod mundens tag for at forhindre, at løsningen slipper ud gennem munden. Følelsen er underlig og lidt ubehagelig i starten, selvom du kan mindske ubehaget ved at bruge varmt vand. Dr. Pynnonen anbefaler, at du rengør din dispenser efter hver brug.
For dem, der ikke kan blive fortrolige med at bruge en neti-gryde eller en klemme-flaske og er villige til at bruge af hensyn til lettelse, er der nu flere drevne sinusvandingsanordninger på markedet.
