Dit skulderområde består af mange muskler, der er involveret i stabilisering af skulderbåndet. Muskelspasmer i dit skulderområde er smertefulde og kan henvise smerter til andre dele af din krop, såsom din nakke, arme, hoved og hænder. De knyttede muskler lægger pres på underliggende nerver, hvilket forårsager smertehenvisning.
Supraspinatus-muskelen
Supraspinatus-muskelen dækker skulderbladet. Supraspinatus-musklen er placeret på toppen af skulderbladet og forbindes med senen i toppen af armen, forklarer SportsInjuryClinic.net. Denne muskel er vigtig for at løfte armen op og sidelæns og ved at kaste bevægelser. Muskelknude i denne muskel kan forårsage smerter i din nakke og skulder. Derudover kan supraspinatus-krampe forårsage smerter og stivhed, når du forsøger at løfte eller kaste.
Stram Subscapularis Muscle
Subscapularis er en af de muskler, der er ansvarlige for de fleste skuldersmerter, ifølge Institute for Integrative Healthcare. Det er placeret under skulderbladet med dets oprindelse i den underkapulære fossa og indsættelse på humerusens mindre tuberkel. Subcapularis-musklen er ansvarlig for medial rotation af din arm og stabilisering af glenohumeralleddet.
Symptomer på en subscapularis spasme er smerter mellem dine skulderblade, der stråler ned ad dine arme. Derudover kan en krampe i denne muskel forårsage hovedpine, følelsesløshed og prikken i dine øvre ekstremiteter og spænding i din hals. Smerter og stivhed kan være til stede, når du medial roterer din arm på den berørte side.
Rhomboid muskelanatomi
Din rhomboid muskel er ansvarlig for mange aktiviteter i overkroppen. Ifølge The Hospitalist, en publikation af Society of Hospital Medicine, er rhomboidens oprindelse på din sidste cervikale og første par thoraxhvirvler, og indsættelse er på den indre grænse af din scapula.
En rhomboid spasme kan være forårsaget af overforbrug af din arm og skulder - mest under overheadaktiviteter såsom at servere en tennisbold eller at sætte genstande på en høj hylde. Det kan også skyldes for meget computerbrug eller venteborde og holde en bakke over hovedet.
Symptomer på rhomboid spasme inkluderer nedsat bevægelsesområde for dine skuldre og arme, en øm klump mellem dine skulderblader og henvist smerter i din nakke og arme, som intensiveres, når klumpen palperes. Derudover kan stivhed i øvre del af ryggen, nakken og skuldrene være til stede.
Hjemmesag mod muskelknob
I henhold til Mayo Clinic kan muskelknud eller kramper normalt behandles med hjemmemedisin. At strække en stram muskel eller forsigtigt gnide en muskelknude kan hjælpe den med at slappe af. Påføring af varme på området, enten med en varmepude eller varmt brusebad, øger blodgennemstrømningen og hjælper musklerne med at slappe af. Som en anden mulighed kan is anvendes til at hjælpe følelsesløse smerter.
Muskelknude i skulderbladet kan også være forårsaget af svaghed i andre muskler i skulderen. Derudover kan den måde, du udfører dine daglige aktiviteter på, bidrage til dine muskelspasmer. Se en fysioterapeut for et individualiseret træningsprogram, hvis du har en knude i skulderbladet.
