Når det gøres korrekt, kan en magnesiumcitratrensning have flere fordele. Imidlertid kan rensningen være ubehagelig og endda farlig i nogle situationer. Sørg for at lære, hvordan du bruger dette supplement korrekt, før du indtager det.
Hvad er magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat er en form for magnesium, der fungerer som et afføringsmiddel. Ifølge MedlinePlus fra US National Library of Medicine bruges magnesiumcitrat til lejlighedsvis forstoppelse og tarmrensning inden medicinske procedurer, såsom kolonoskopier. Nogle mennesker forsøger også en magnesiumcitrat-detox, selvom dette ikke er en ordineret anvendelse.
Nogle mennesker tager også magnesiumcitrat for at tilføje mere magnesium til deres diæter. Dette kan være nødvendigt, hvis nogen har en magnesiummangel. Nogen kan også supplere med magnesium for at:
- Forøg knogletætheden
- Behandling af flere hjertesygdomme, såsom hypertension
- Hjælp med visse psykiske lidelser, herunder depression
- Behandle hovedpine
Dette tillæg findes i både flydende og tabletformer. Du kan finde magnesiumcitrat over skranken med mærkenavne som:
- Citroma
- EZ2GO Stimulax
- Gadavyt
- PenPrep
Ligegyldigt hvorfor du tager magnesiumcitrat, skal du sørge for at følge anvisningerne fra lægen eller medicinbeholderen. Generelt tager voksne 195 til 300 ml om dagen til forstoppelse eller til forberedelse af koloskopi.
Magnesiumcitratrensning til forstoppelse
Ifølge Cleveland Clinic kan du have brug for hjælp med forstoppelse, hvis det har været mindst tre dage siden din sidste tarmbevægelse. Forstoppelse er ikke kun smertefuld, men det kan også blive værre uden behandling. Efterhånden som afføring hærder i tarmen, bliver det vanskeligere at passere, hvilket forstopper forstoppelsen. Nogle almindelige årsager til forstoppelse inkluderer:
- En diæt med lavt fiberindhold
- Utilstrækkeligt vandindtag
- Visse medicin
Hvis din forstoppelse fortsætter i mere end en uge, skal du tale med din læge om det. Uden lægehjælp for kronisk forstoppelse kunne du udvikle hæmorroider, analfissurer og mavesår i tyktarmen. Der kan også være et underliggende problem, der forårsager forstoppelse, som du har brug for behandling.
Magnesiumcitrat til kolonoskopier
Colorectal Cancer Alliance rapporterer, at en ud af hver 23 voksne udvikler kolorektal kræft i deres levetid. Overlevelsesgraden for denne type kræft er steget siden 1980'erne, da screeningerne og opmærksomheden begyndte at stige. Tidlig detektion er vigtig for at øge overlevelsesraten i denne type kræft.
Den bedste screening i tyktarmskræft, der findes i dag, er en koloskopi. Læger indsætter lange, tynde kameraer i en patients rektum og søger efter polypper og andre tegn på kræft. For at dette skal være effektivt, skal patienter færdiggøre deres tarm, hvilket gør det lettere for læger at se.
Hvis du skal have en koloskopi, kan din læge muligvis give dig magnesiumcitrat til at tage en til to dage før aftalen. Sørg for at tage supplementet som anført. I løbet af denne tid bliver du nødt til at spise en klar føde-diæt. Et par tip kan gøre magnesiumcitratrensningen mere tålelig:
- Skær ned på fiberrige fødevarer to eller tre dage før proceduren
- Lager op på blødt toiletpapir eller klude
- Få lidt fløde til at hjælpe med anal irritation
- Afkøl væsken og smag den
Du skal være sikker på at drikke masser af vand i hele rensningen for at undgå dehydrering. Hvis du er bekymret for din magnesiumcitratskylle, skal du huske at tale med din læge.
