Æblecidereddike er stærkt sur og vanskelig at drikke i store mængder uden at forbruge meget vand, hvilket kan føre til komplikationer, der forstyrrer dit natriumindhold. Moderne diæter, der tilskynder dig til at drikke æble cider eddike til at tabe sig er stort set uprøvede og kan føre til komplikationer såsom en natriummangel. Du skal tale med din læge, inden du foretager en diæt, der opfordrer dig til at drikke æblecidereddik for at undgå disse komplikationer og eventuelle interaktioner med medicin, du måske tager.
Balance
Sodium er en elektrolyt, der fungerer sammen med andre elektrolytter såsom kalium, magnesium, chlorid og calcium. Når en elektrolyt ikke er i balance, påvirkes også de andre salte i dit system. I henhold til Mayo Clinic-webstedet interagerer æblecidereddik negativt med visse medicin såsom insulin og diuretika, hvilket kan føre til lave kaliumniveauer. Kalium og natrium er tæt forbundet i din krop for korrekt hjertefunktion, muskelkontraktion og fordøjelse.
Årsager
Hyponatræmi eller natriummangel forekommer, når vandet, der omgiver dine celler, bliver ureguleret. Efter vedvarende brug af æble cider eddike, der forstyrrer kaliumniveauer, kombineret med at drikke for store mængder vand, kan du udvikle natriummangel. Elektrolytter behandles gennem nyrerne, og derfor forårsager nyresvigt ofte elektrolytniveauer. Når du drikker for meget vand eller andre væsker, kan du opleve hyponatræmi, hvilket også fører til hjerte- og leversvigt. Ekstensivt blodtab og overdreven træning uden at genopfylde dine elektrolytter kan også føre til hyponatræmi.
Symptomer
Mange af symptomerne på lavt kalium og lavt natrium er ens. Almindelige symptomer inkluderer kvalme, opkast, træthed og energitab. Når æble cider eddike forstyrrer kaliumniveauer, kan du også gennemgå muskelkramper og forstoppelse, også tegn på, at dine natriumniveauer er ubalancerede. Du skal kontakte din læge, hvis du oplever tegn på hyponatræmi, som også kan omfatte forvirring, hovedpine og irritabilitet. Ubehandlet natriummangel kan føre til koma, bevidstløshed og anfald.
Anvendelser
Det er den langvarige brug af eddike som et supplement, der sætter dig mest i fare. Lejlighedsvis brug af æble cider eddike er normalt sikkert for de fleste mennesker, ifølge Mayo Clinic webstedet. Ikke alle applikationer, der kræver drikke apple cider eddike, er heller skadelige. Ifølge University of Maryland Medical Center kan 2 teskefulde æble cidereddike, der er fortyndet i en kop varmt vand, være for eksempel nyttige til at lindre symptomerne på madforgiftning. Mens æble cider eddike ofte forstyrrer insulinaktiviteten, ifølge Harvard Medical School, kan små doser af eddike hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet, hvis du har type 2-diabetes. Igen, tag kun eddike med din læge godkendelse.
