Mange nye mødre, der skal være, ser frem til deres graviditet med forventning, men en ting de fleste gravide ikke er velkomne er muskelsmerter, der følger med en spirende mave. Rygsmer er almindelige, ligesom ligament smerter omkring maven. Da mange medikamenter ikke er sikre for gravide kvinder, er nogle af mødre, der skal henvende sig til alternative metoder til smertelindring, såsom varmt vandflasker.
Kerne kropstemperatur
Gravide kvinder tilrådes at undgå alt, der øger deres kropstemperatur. Kropstemperaturer over 101 grader F kan udgøre en fare for det udviklende foster og forårsage fødselsdefekter. Situationer, der kan hæve kernekropstemperaturen, inkluderer brugen af varme bade, saunaer, varme bade og elektriske tæpper. Varme bade er fint, men hold øje med symptomer på forhøjet kropstemperatur, såsom skylning eller svedtendens.
Flasker med varmt vand
Varmtvandsflasker er ikke store nok til at hæve en gravid kvindes kropstemperatur, så de betragtes som sikre at bruge. Opvarmningspuder anbefales undertiden også at pletbehandle smerter hos gravide kvinder af samme grund, selvom varmt vandflasker foretrækkes, fordi de ikke involverer brug af elektricitet.
Anvendelser
Varmtvandsflasker bruges ikke kun til behandling af muskelsmerter. Mange gravide kvinder har dårlig blodcirkulation i fødderne, og flasker med varmt vand kan bruges til at varme op fødderne eller hele kroppen om natten for at hjælpe med at sove, eller hvis moderen er i sengeleje. Faktisk er elektriske tæpper farlige at bruge under graviditet, fordi de udsender lave niveauer af elektromagnetiske felter, hvilket kan forårsage fødselsdefekter. Hvis du er vant til en opvarmet seng, skal du udskifte dit elektriske tæppe med en varmt vandflaske. Flasker med varmt vand kan også placeres på bagsiden af nakken som et afslappende middel, især i perioder med stress, eller for at lindre hovedpine.
Overvejelser
Pakk altid en flaske med varmt vand i et håndklæde, inden du lægger den direkte på huden. Hvis vandet er for varmt, kan det være ubehageligt på huden, især da en gravid kvindes hud undertiden er mere følsom end normalt. Derudover må du aldrig fylde en varmt vandflaske med kogende vand.
