Spirulina er en næringsrig blågrøn alge, der undertiden bruges til at forbedre ernæring eller som en form for alternativ medicin, selvom der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at anbefale det til behandling af enhver sundhedstilstand, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er måske ikke sikkert for alle, så tjek med din læge, før du tilføjer det til din daglige rutine.
Bivirkninger
Potentielle medicininteraktioner
Selvom ingen medicininteraktion er veldokumenteret, kan spirulina interagere med medicin, der undertrykker dit immunsystem og med blodfortyndere. Hvis du bruger disse medicin, vil du enten undgå spirulina helt eller tage det under opsyn af din læge.
Risiko for forurening
Køb spirulina dyrket i et laboratorium, der inkluderer de fleste typer spirulina, der sælges i USA, i stedet for spirulina høstet fra udendørs kilder. Når spirulina dyrkes i farvande, der er forurenet med tungmetaller, herunder bly eller kviksølv, vil det blive forurenet med disse metaller. Spirulina kan også kontamineres med stoffer kaldet anatoxin og microcystin, som kan være giftige. Af denne grund anbefaler nogle forskere at begrænse spirulina-forbruget til højst 50 gram om dagen.
Forholdsregler og kontraindikationer
På grund af risikoen for forurening anbefales spirulina ikke til kvinder, der er gravide eller ammende. Mennesker med phenylketonuria bør ikke tage dette supplement, fordi det indeholder alle aminosyrerne, inklusive phenylalanin, som er farligt for mennesker med denne tilstand. Dem med autoimmune sygdomme bør også undgå spirulina-kosttilskud, da de kan stimulere immunforsvaret og øge dine symptomer.
