Træning er gavnligt for hjerte, lunge, knogler og vævs sundhed. Dog kan træning undertiden føre til ukendte smerter, der kan skabe intetanende træner. Smerter i brystbenet - eller brystbenet - under træning kan forekomme som et resultat af forskellige tilstande eller skader. Mens de fleste problemer er enkle og ikke livstruende, skal du altid kontakte din læge, hvis du oplever brystbensmerter, mens du træner.
costochondritis
Costochondritis er en betændelse i brusk, der omgiver brystbenet. Træning og den tunge vejrtrækning, der ofte ledsager træning, kan gøre symptomerne på costochondritis mere udbredt. Symptomerne på costochondritis kan være alarmerende på grund af det faktum, at de efterligner symptomerne på et hjerteanfald, herunder smerter og ømhed langs brystbenet, smerter ved vejrtrækning eller hoste og åndedrætsbesvær. Besøg din læge, hvis du oplever disse smerter, fordi costochondritis kan være resultatet af en infektion. Behandlingen inkluderer muskelafslappende midler og antiinflammatoriske medikamenter.
Forstuvninger
Unormal vridning og drejning - især drejning af kerneøvelser - kan føre til en trækket muskel eller revet brusk i dit brystbenområdet. Smerter føles normalt langs brystbenet og har en tendens til at falde, når du hviler og øges, når du deltager i fysisk aktivitet.
brud
En del af breveben kan forekomme som et resultat af et fald under træning eller et direkte slag mod brystet under deltagelse i kontaktsport. Almindelige symptomer på en brystfraktur inkluderer smerter, ømhed, visuel deformitet og blå mærker. De fleste brystbenfrakturer behandles med hvile og ophør med træning, indtil du er helet. Kun brystbenfrakturer, der forårsager skade på dine indre organer, kræver mere kompleks behandling og mulig operation for at reparere skaden.
Angina
Angina kan forårsage en stram, tung følelse i brystet nær dit brystben. Dette er et resultat af reduceret blodgennemstrømning til hjertet. Angina kan være et tegn på hjertesygdom og bør behandles af en læge så hurtigt som muligt. Du kan også opleve smerter i dine arme, nakke, skuldre, ryg og kæbe ud over kvalme, træthed, åndenød, sved, svimmelhed og angst. Angina udløst af fysisk anstrengelse eller træning kaldes "stabil angina." Denne type angina udløses kun under fysisk anstrengelse. Enkle livsstilsændringer kan hjælpe med at behandle stabil angina; disse inkluderer pauser under træning, kontrol af din vægt, ikke spiser store måltider, håndtering af diabetes og ikke ryger.
