Din hjerne er som en muskel. For at holde den så fit som resten af din krop, skal du udøve den. Venstre hjerneøvelser kan være aktive og fysiske eller passive og mentale. Stimulering af en halvkugle kan forbedre din hjerneopbygningsindsats yderligere. Ved at aktivere venstre side af din hjerne forbedrer du din evne til at analysere ord og tal.
Betydningen af den venstre hjerne
Dit hjerne udgør hovedparten af din hjerne og har to dele, venstre og højre halvkugler. Begge sider kommunikerer med hinanden gennem corpus callosum, et netværk af nerver.
Hver hjernehalvdel i din hjerne styrer muskler og sanser på den modsatte side af din krop. Den venstre halvkugle er ansvarlig for mentale aktiviteter som logik, analyse, tale, sprog og tal.
Det er vigtigt at bemærke, at stimulering af venstre hjerne kan øges ved at bruge højre side af kroppen eller deltage i aktiviteter som problemløsning eller spille et musikinstrument.
Venstre-hjerne-stimulerende spil
Da venstre side af din hjerne behandler sprog og matematik, vil puslespil eller spil i disse fag skærpe denne halvkugle.
Når du f.eks. Prøver at løse et ordspil, bevæger elektriske og kemiske impulser sig mellem neuronerne i venstre hjernehalvdel, indtil du identificerer svaret.
Spil som Sudoku og krydsord, logiske brainteasere og matematiske ordproblemer udøver alle venstre side af din hjerne. Der er mange bøger, websteder og endda smartphone-apps, der holder dig godt på lager med venstrehjerneaktiviteter.
Fysiske øvelser i venstre hjerne
Træning af højre side af din krop vågner venstre side af din hjerne. Selv at skrive med din højre hånd er nyttigt. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013 af Plos One, fandt, at håndklamning kan øge neuronal aktivitet i den modsatte halvkugle.
For eksempel ville en klemning af din højre hånd øge aktiviteten i venstre side af hjernen. Ved at aktivere venstre hjerne danner du muligvis en stærkere hukommelse af en begivenhed eller handling.
Ifølge hovedforsker Ruth Propper kan enkle kropsbevægelser midlertidigt ændre den måde hjernen fungerer på og kan forbedre hukommelsen. Omvendt kan det at presse en kugle i din venstre hånd aktivere den højre side af hjernen og stimulere højre hjernehalvsfunktioner såsom kreativitet.
Musik og hjernen
En undersøgelse fra 2015 foretaget af forskere ved University of Jyväskylä i Finland og offentliggjort af Plos One fandt, at afspilning af musik øger aktiviteten i den venstre hjernehalvdel, samtidig med at den højre halvkugle aktiveres.
Musikere, der gennemgik hjernescanninger, mens de lytter til musik, syntes at affyre mere symmetrisk, og aktiviteten i venstre og højre halvkugle var en meget tættere kamp end den var for ikke-musikerne.
Effekten af musikken var endvidere afhængig af hvilken type instrument de spillede. Tastaturafspillerens hjerner fyrede fx mere symmetrisk ud, måske fordi pianospillere kræver brug af begge hænder. Resultaterne af undersøgelsen viser, at musiklæring kan stimulere både venstre og højre halvkugler i hjernen.
