Living Essentials, det selskab, der fremstiller 5-timers energi, solgte 350 millioner dåser på 2 oz. drikke i 2009. 5-timers energi kan findes i supermarkeder, tankstationer og kontorartikler. TV-annoncer til drikken er allestedsnærværende. Living Essentials fremmer 5-timers energi som afhentning, der ikke resulterer i et energikras senere. På mange måder lever 5-timers energi op til hypen, men der er grunde til at være lidt forsigtige med at bruge den.
Intet sukker
De fleste energidrikke indeholder rigelige mængder sukker. Sukker fungerer som et stimulerende middel og kan give dig et energikræft, men dets virkning er kortvarig. Sukker øger dit insulin niveau og giver dig et løft, men det forlader hurtigt dit system. Den kraftige reduktion i dit insulinniveau garanterer praktisk talt, at boostet vil være et midlertidigt. Desuden er sukker med mange kalorier og meget lav i ernæringsmæssige fordele. 5-timers energi har ikke sukker.
Energiboost
De fleste anmeldere giver 5-timers energi gode karakterer for at øge din energi, ifølge webstedet Consumer Search. De to ingredienser i drikken, der leverer energiforøgelsen, er koffein og meget store mængder B-vitaminer i en "energiblanding" ifølge Living Essentials. Du forbruger 2.000 procent af den anbefalede daglige mængde B6 og 8.333 procent af den anbefalede daglige dosis af B12 i en 2 oz. kan. Da injektioner af vitamin B12 ofte er ordineret til mennesker, der er trætte eller løber ned, er det sandsynligt, at B-vitaminer og koffein i 5-timers energi fungerer som annonceret.
Andre ingredienser
Der er over et dusin andre ingredienser i 5-timers energidrikke, en kombination af aminosyrer og andre forbindelser. Brent Bauer, direktøren for komplementær og integreret medicin ved Mayo Clinic, er bekymret over manglen på test af disse ingredienser, især når de kombineres sammen. Fra april 2011 er det ukendt, om ingredienserne giver gode resultater, interagerer med anden medicin eller muligvis skader leveren eller nyrerne.
Overvejelser
Nogle mennesker har rapporteret, at de føler sig irriterende efter at have drukket en dåse med 5-timers energi, og Living Essentials advarer brugerne om, at du kan opleve en niacin - B3 - flush. Derudover siger Brent Bauer, at folk ikke bør overveje 5-timers energi som en "trylledrik, der straks hæver dit energiniveau." På grund af de høje niveauer af B-vitaminer og usikkerheden omkring de andre ingredienser i 5-timers energi, bør du ikke tage det hyppigt eller dagligt uden at konsultere din læge.
