Tilskuddet methylsulfonylmethan, nogle gange kaldet MSM, er en svovlforbindelse fremmes som nyttig til sundhedsmæssige tilstande, der involverer smerter og betændelse. En undersøgelse fra 2006, der involverede 50 mænd og kvinder med knæartrose, viser, at 6.000 mg MSM forbedrede symptomer på smerte og fysisk funktion uden større bivirkninger, ifølge Arthritis Today; dog er der behov for mere velkontrollerede humane undersøgelser for at bekræfte brugen af denne tilstand. MSM ser ud til at være sikker, men da forskning mangler, skal du kontakte en kvalificeret sundhedsudbyder, inden du tager methylsulfonylmethan.
Funktioner
Methylsulfonylmethane forekommer naturligt i kroppen, men du får den også fra friske, rå frugter og grøntsager. Imidlertid ødelægger forarbejdning, inklusive opvarmning og dehydrering, det. Svovlforbindelser som methylsulfonylmethan er vigtige for sunde led- og hudforbindelsesvæv, muskler, hår og negle.
Bivirkninger
Med begrænset klinisk forskning på methylsulfonylmethan kommer en tilsvarende mangel på kvalitetsinformation om bivirkninger, ifølge eMedTV. Bivirkninger synes dog usandsynlige. De rapporterede i studier med mennesker, såsom kvalme, diarré, hovedpine og træthed, var lige så almindelige hos deltagere, der fik placebo.
Allergisk reaktion
Som med ethvert supplement er en allergisk reaktion på methylsulfonylmethan mulig. Tegn på en allergisk reaktion kan omfatte kløe, udslæt, nældefeber, hævelse i munden eller halsen, vejrtrækning, åndedrætsbesvær og tæthed i brystet. En allergisk reaktion på methylsulfonylmethan kræver øjeblikkelig lægehjælp, da det kan være livstruende.
Forurening
Fordi US Food and Drug Administration ikke regulerer kosttilskud så strengt som medicin, kan nogle methylsulfonylmethan-kosttilskud være forurenet med andre stoffer og muligvis ikke indeholde den mængde methylsulfonylmethan, der er anført på etiketten. Hvis du kun køber fra velrenommerede producenter, kan du sikre dig, at du undgår dette problem, bemærker eMedTV.
Dosis
Dyreforsøg har ifølge Drugs.com ikke fundet nogen toksicitet for methylsulfonylmethan. Selv når rotter blev fodret op til 7 gange den anbefalede mængde til mennesker, forekom der ingen bivirkninger. En standarddosis til gigt og andre ledbetingelser er 2 til 6 g pr. Dag i 2 eller 3 opdelte doser.