Kroppens pH-niveau påvirker dets sundhed. Syre-basebalancen i dit blod er betydelig for normal daglig funktion, heling og fordøjelse. Aciditets- eller alkalinitetsniveauet i din krop bestemmes af en pH-værdi, potentiale for brint, skala. Skalaen spænder fra nul, hvilket indikerer høj surhedsgrad, til 14, hvilket indikerer høj alkalinitet. En værdi på 7, 0 betyder, at pH er neutral, bemærker Merck Manuals Online Medical Library. Optimal syre-base-balance er en pH-værdi på 7, 35 til 7, 45, hvilket indikerer, at kroppen er svagt alkalisk. En lille afvigelse fra dette område på hver side kan resultere i betydelige sundhedsmæssige problemer. I tilfælde af acidose eller alkalose er det nødvendigt at neutralisere dit pH.
Trin 1
Få en fysisk sundhedsundersøgelse og pH-test. Før du bruger neutraliserende taktikker, skal du afgøre, om din krop har en pH-ubalance. Symptomer, der er til stede under acidose eller alkalose, er lette i de fleste tilfælde. Træthed, kvalme eller hovedpine kan forekomme, men symptomer optræder generelt som et resultat af andre medicinske tilstande, der er påvirket af pH-ubalance. Du kan teste derhjemme med en teststrimmel med urin eller spyt, som fås i helsekostbutikker. Hvis du oplever høje eller lave resultater på din pH-test, er det berettiget til medicinsk indgreb. Konsulter din læge vedrørende pH-niveaustestning og behandlingsforløb.
Trin 2
Tag en natriumbicarbonatopløsning. Milde og akutte tilfælde af acidose afhjælpes med bagepulver og vand. Tilsæt 1/2 teskefuld bagepulver til en 4 oz. glas destilleret vand. Bland bagepulveret, indtil det opløses i glasset, og drik derefter opløsningen. For at neutralisere syre skal du tage opløsningen fire til syv gange om dagen under opsyn af din læge. Brug ikke natriumhydrogencarbonatopløsningen i mere end en uge uden godkendelse af lægen.
Trin 3
Drik vand og elektrolytholdige drikkevarer. Overdreven blodalkalinitet skyldes udtømning af kuldioxid eller nødvendige mineraler, såsom natrium og kalium. At vende tilbage til din krop til neutral betyder, at du udskifter de manglende væsker enten ved at drikke elektrolyt indeholdende vand eller sportsdrikke. Alvorlige tilfælde af alkalose kræver intravenøs indgivelse af væsker fra en medicinsk professionel. I tilfælde af lavt carbondioxid fra åndedrætsproblemer kan syre-base neutralisering opnås ved indånding i en papirpose.
Trin 4
Spis en plantebaseret diæt. En undersøgelse fra 2008 i "Journal of the International Society of Sports Nutrition" fandt, at brug af et plantebaseret supplement øgede forskningsdeltagernes alkalinitetsniveau for at neutralisere surhedsgraden. Spise fødevarer rig på frugt og grøntsager er et alternativt middel til at neutralisere syre. Grøntsager såsom spinat, broccoli og bønner eller frugter såsom rosiner, bananer og æbler er passende valg til neutralisering af krops-pH. Oksekød, svinekød og kylling er imidlertid syredannende fødevarer. Hvis du forsøger at øge din syre, skal du vælge dyrebaserede produkter eller spise plantefødevarer for at neutralisere en sur pH.
Trin 5
Tag ordineret medicin. Syre ubalance kan være resultatet af dårligt kontrollerede medicinske tilstande. For eksempel behandles diabetes med insulin, og det er nødvendigt at tage denne medicin som ordineret for at forhindre metabolisk acidose. Respiratorisk acidose er en anden tilstand, der kræver korrekt brug af ordineret medicin, såsom en inhalator. Konsulter din læge om korrekt brug af dine medicin for at opretholde neutral syre i din krop.
Tip
Spis en velafbalanceret diæt og drik rigeligt med vand dagligt for at forhindre ubalance i syre-basen. I tilfælde af fordøjelsesbesvær kan indtagelse af antacida hjælpe med at neutralisere og reducere symptomer.
Advarsel
Bicarbonatopløsning giver midlertidig lindring af acidose, og overforbrug kan forårsage skade. Kontakt din læge vedrørende alternativ behandling.
