Mad tidsskrift
Inden du møder din læge, skal du registrere i to uger, hvad du spiser til morgenmad, og hvordan det påvirker din krop. Skriv ned alt hvad du spiser og drikker. Registrer, hvor meget af hver mad du spiser, og tidsrammen mellem at spise maden og når symptomerne udvikler sig. Forsøg at spise de mest almindelige fødevarer, du har i dit daglige liv, inden for den to ugers periode, hvor du journalfører dine morgenmadsartikler. Tag din madjournal med dig til din aftale for at diskutere mulighederne.
Madintolerance
Fødevareintolerancer er en almindelig årsag til mavesmerter. De forekommer, fordi dit fordøjelsessystem ikke er i stand til at fordøje visse sukkerarter eller proteiner, der findes i nogle fødevarer. For eksempel, hvis du er laktoseintolerant, undlader dine tarme at producere nok lactase, det enzym, der fordøjer laktose. Laktoseintolerance vil forårsage magekramper inden for 20 til 30 minutter efter indtagelse af en hvilken som helst form for mejeri. Andre fødevareintolerancer inkluderer mælkeintolerance, fruktoseintolerance, MSG-intolerance og intoleranser over for fødevaretilsætningsstoffer.
Madallergi
En allergisk reaktion på visse fødevarer er en anden overvejelse, skønt mindre sandsynlig end fødevareintolerance. Fødevareallergi forårsager mavesmerter, men de vil også udløse symptomer i andre dele af din krop. Andre symptomer kan omfatte åndenød, hvæsende vejrtrækning, smerter i brystet, hævelse i ansigtet, læber eller tunge, overbelastning i bihuler, nysen eller drypp efter fødselen. Fødevareallergi adskiller sig fra fødevareintolerancer, fordi de er forårsaget af en funktionsfejl i immunsystemet, ikke i fordøjelsessystemet. En fødevareallergi kan føre til alvorlige komplikationer og skal diagnosticeres og behandles af en allergolog.
