Perifer vaskulær sygdom, perifer arteriesygdom og intermitterende claudication kan alle forårsage cirkulationsproblemer i ben og fødder. Under disse forhold bliver dine arterier tilstoppet med plak og indsnævret, hvilket gør det sværere for blodet at nå dine ekstremiteter. Beviserne er stadig foreløbige og modstridende med, om nogle vitaminer kan hjælpe med at forbedre disse tilstande, og du skal altid kontakte din læge, inden du tager nye kosttilskud.
B-vitaminer
Hvis du ikke får nok niacin, kan det påvirke din cirkulation. Kvinder har brug for mindst 14 mg om dagen, og mænd har brug for mindst 16 mg. Andre B-vitaminer kan også være nyttige, selvom forskning stadig er i de indledende faser. En undersøgelse offentliggjort i The Journal of Nutrition i september 2003 bemærkede, at mænd, der havde det højeste folatindtag, havde en 33 procent lavere risiko for PAD end dem med de laveste folatindtag. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Vascular Surgery i marts 2004, fandt, at mennesker med lavt folat- eller vitamin B-6-niveau var mere tilbøjelige til at få perifer arteriel okklusiv sygdom. Vitamin B-12 kan også være nyttigt til begrænsning af vaskulær sygdom, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition i maj 2012, som fandt, at personer med lavt vitamin B-12 niveau var mere tilbøjelige til at få PVD.
Vitaminer C og E
Dr. John Briffa skriver på Daily Mail-webstedet og bemærker, at C-vitamin og E kan hjælpe med at forbedre cirkulationen hos dem med PVD. Teorien er, at at tage 500 til 1.000 mg per dag C-vitamin vil have en antioxidanteffekt, der kan hjælpe med at begrænse skader på cellerne i dine arterier og dermed arterie-tilstopende fedtaflejringer. E-vitamin kan have en blodfortyndende virkning, når det tages i doser fra 400 til 1.000 internationale enheder pr. Dag, hvilket kan gøre det lettere for dit blod at passere gennem smalle blodkar. Mere forskning er dog nødvendig for at verificere eventuelle fordele ved forbedret cirkulation med disse vitamintilskud. Disse doser er også højere end de anbefalede diætgodtgørelser for disse vitaminer, så tag dem ikke i disse mængder uden først at tjekke med din læge for at sikre dig, at de ville være sikre for dig.
D-vitamin
Lavt vitamin D-niveau kan øge din risiko for PAD, ifølge forskning ved Yeshiva University's Albert Einstein College of Medicine. Denne undersøgelse, der blev offentliggjort i Arteriosclerosis, Thrombosis og Vascular Biology i 2008, fandt, at når blodniveauerne af D-vitamin steg, reducerede risikoen for PAD. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om indtagelse af D-vitamintilskud, når du allerede har denne tilstand, vil forbedre cirkulationen.
Andre gavnlige ændringer
En undersøgelse, der blev offentliggjort i The Journal of Nutrition i 2005, fandt, at det at tage et supplement indeholdende en blanding af oleinsyre, EPA, DHA, folsyre og vitamin A, B-6, D og E bidrog til at forbedre symptomerne på PVD sammenlignet med en skummetmælk -baseret supplement med vitaminer A og D. University of Maryland Medical Center anbefaler at spise en hjertesund kost, der er lavt i mættet fedt og kolesterol og med højt fiberindhold. At få masser af motion, såsom at gå, kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen i dine ben, ifølge Briffa.
