Tourettes syndrom, eller TS, er en nervesystemlidelse, der er kendetegnet ved ufrivillige lyde og bevægelser kaldet tics. Disse tics opstår ofte, når en Tourettes patient føler sig stresset, bekymret eller træt. Mange TS-patienter lider også af ADHD, depression, søvnforstyrrelser eller angst. Visse vitamin-, mineral- og urtetilskud ser ud til at hjælpe med at behandle de tics, der er forbundet med Tourettes. Tal med din læge inden behandlingen af TS-symptomer med enhver form for kosttilskud.
B-komplekse kosttilskud
Henry Spink Foundation foreslår at tage B-komplekse kosttilskud for at hjælpe med at behandle tics, fordi disse vitaminer fungerer sammen for at naturligt berolige dit nervesystem. Se efter vitaminer, der inkluderer niacin, folinsyre og cholin. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, forklarer, at niacin, også kaldet vitamin B-3, hjælper dine nerver med at fungere korrekt, mens folsyre, også kaldet folat og vitamin B-9, fremmer nervesystem, følelsesmæssig og mental sundhed. Linus Pauling Institute rapporterer, at cholin påvirker nerveimpulsoverførsler, der er nødvendige for at kontrollere muskler. B-komplekse kosttilskud interagerer undertiden med anden medicin, så konsulter din læge, inden du tager dem.
Magnesium
MedlinePlus bemærker, at magnesium er et vigtigt næringsstof, der er ansvarlig for sammentrækning og afslapning af dine muskler. Ifølge en artikel, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Medicina Clinica" i november 2008, opdagede forskere, at magnesiumtilskud, der også indeholder vitamin B-6, reducerer antallet og intensiteten af tics betydeligt hos børn med Tourettes uden skadelige bivirkninger. Fremtidige undersøgelser skal bekræfte disse resultater.
Omega-3 fedtsyrer
Tourette Syndrome Association foreslår at indtage kosttilskud med essentielle omega-3-fedtsyrer. Dette sunde fedt ser ud til at forbedre irritabilitet og depression hos TS-patienter, hvilket kan hjælpe dem bedre med at styre den stress, der kan udløse tics. UMMC tilføjer, at omega-3 essentielle fedtsyrer er afgørende for adfærds- og hjernefunktioner og kan forbedre hyperaktivitet og koncentrationsniveauer hos TS-patienter, der også lider af ADHD. Fiskeoliekapsler indeholder omega-3-fedtsyrer, men UMMC anbefaler, at du køber kosttilskud, der kun er fremstillet af velrenommerede producenter, der bekræfter, at deres kosttilskud ikke indeholder tungmetaller.
Amerikansk skullcap
UMMC rapporterer, at amerikansk skullcap, eller Scutellaria lateriflora, længe har været brugt til at behandle milde kramper og kan hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af fysiske tics. Amerikansk skullcap synes også at lindre angst, hvilket ofte fører til både vokale og fysiske tics. Amerikanske skullcap kosttilskud findes i flydende ekstrakt, tinktur og pulverformer. Brug ikke skullcap-kosttilskud, hvis du tager nogen form for beroligende beroligende midler eller diabetikemedicin, advarer UMMC.
Overvejelser
Henry Spink Foundation nævner, at mange Tourettes patienter finder ud af, at deres tics forværres, når de spiser visse fødevarer. Nogle fødevarer, der ser ud til at udløse tics hos TS-patienter, inkluderer chokolade, koffein, syntetiske fødevaretilsætningsstoffer og sukker. Fødevarer, der indeholder salicylater, forårsager også tics hos nogle patienter. Hvis du eller en kåret lider af Tourettes, skal du tale med din læge om at få test kørt for fødevareallergi og følsomhed.
