En klæbrig måtten antages at være netop det - klistret. Dette hjælper dig med at forblive sat, men undertiden stemmer ikke overens med svedige hænder og fødder. Lidt er mere frustrerende end at glide og glide under din yogapraksis.
Hvis du er delvis i en flydende klasse, især en i lidt varme, vil det være svært at slå dine svedkirtler fra. Brug i stedet tilbehør til at absorbere noget af sveden, så du kan balance, Down Dog og Warrior med sikker selvtillid.
Hvad sker der med de svedige cifre?
Du kan normalt normalt svede lidt ekstra gennem dine hænder og fødder, hvis du træner i et varmt rum eller gennemgår en særlig streng strøm. Men hvis du føler, at din svedtendens er unormal, kan du lide af palmer hyperhidrose. Center for Hyperhidrosis rapporterer, at tilstanden påvirker 1 til 2 procent af befolkningen. Hvis dine svedige hænder og fødder påvirker mere end din yogapraksis og forstyrrer din daglige funktion, skal du kontakte en læge for at diskutere medicinske løsninger på problemet.
Svedeabsorberende håndklæder
Nogle gange sveder du så meget, at du ikke kan stole på en klæbrig måtte alene. Brug et yogahandklæde til at tilføje et ekstra lag med absorption til din praksis. Disse specielt fremstillede håndklæder er lavet af svedevedstøvende stof, der forbliver gribende, selv når de er våde. Den ene side har nubbybits, der griber fat i din måtte, så i modsætning til et badehåndklæde forbliver de satte, når du står på dem.
Hvis du vil bruge et yogahåndklæde, skal du lægge det ned over din måtten og sprite det med vand for at starte grebet for dine hænder og fødder. Selv når du sveder, skal det holde dig solid i dine positioner.
Hvis du hellere ikke vil bruge et håndklæde i fuld størrelse, skal du holde en mindre håndstørrelse foldet nær toppen af din måtte. Disse mikrofiberhåndklæder er lavet af det samme wicking-stof som de fulde størrelser, men er ikke så dyre eller besværlige at have med. Brug det til at aftørre svedne fødder og hænder mellem holdninger eller strømme.
Yogahandsker og sokker
At bære et par vintervotter og glatte sokker kan muligvis holde din sved indeholdt, men hjælper ikke med at forhindre at du glider på måtten. Plus, de vil bare gøre dig varmere og svedere!
Men mange producenter fremstiller yogaspecifikke handsker og sokker, der er perfekte, hvis du sveder overdreven gennem dine hænder og fødder. De er normalt lavet af et tyndt stof, der absorberer ekstra sved og har små små puder af PVC (eller vinyl) ved trykpunkterne på tæerne, sålerne, håndfladerne og fingrene. Du bærer dem gennem praksis; de er så gribende, nogle mennesker finder ud af, at de kan øve sig uden en måtte på et bare trægulv.
Den rigtige mat
Yogamåtter findes i forskellige typer lavet af forskellige materialer. Nogle af de mest hyppigt fundne er lavet af PVC, hvilket kan være ret glat, især når du først ruller det. Producenter belægger dem med et konserveringsmiddel for at forhindre dem i at nedbrydes på hylderne, men denne behandling efterlader dem glatte, når de får det mindste antydning af sved. Så grundigt rengøring af din yogamåtte før din første brug er afgørende for nedbrydning af dette konserveringsmiddel overflade. Undertiden er en spritz med vand kombineret med et par dråber æterisk olie nok. Nogle måtter kræver lidt mere skrubning med en saltvandsbehandling.
Hvis dine svedige hænder gør PVC for glat, uanset hvor brudt i måtten er, skal du vælge en måtte lavet af et andet materiale. Matte fremstillet af naturgummi eller jade giver ofte en lidt gribere overflade og bekæmper svedige hænder og fødder.
