De nødvendige færdigheder til svømning erhverves gradvist, og børn lærer disse færdigheder i forskellige hastigheder. Børns motivation til at lære er en faktor, og hvert barn har et unikt potentiale niveau. De øvelser, som du træner med børn, kan hjælpe eleverne med at nå deres potentiale på hurtigst mulig tid. Når børn praktiserer øvelserne, bliver de mere dygtige og vil begynde at udføre det automatisk, hvilket fører til en vellykket svømning af de anerkendte slag.
Skub og glid
Når et barn har fået en vis indledende vandtillid, kan du lære ham den essentielle tidlige færdighed ved at skubbe og glide. Til at begynde med kan du lære ham at starte fra en stående position og skubbe poolbundet med fødderne og række ud til bassinkanten. Dette er en særlig nyttig øvelse, hvis barnet stadig er en ikke-svømmer, da det introducerer den færdighed, der danner grundlaget for svømning starter og drejer. Derefter kan du lære barnet at skubbe væk fra siden og glide til en partner, der kan fange ham. Når selvtilliden forbedres, kan eleverne gå videre til at skubbe, glide og stå op på egen hånd.
Du bør lære børn at gøre dette bor med deres udstrakte arme og ansigt i vandet med tæderne pegede. Dette introducerer den strømlinede kropsform, der danner grundlaget for svømning starter og drejer og den rigtige kropsposition til svømning foran krybning.
Forhåndsgennemstrækning med benbeslag
Det forreste benkryds er kendetegnet ved en kontinuerlig skiftende handling. Der er flere øvelser, som du kan bruge til at introducere dette element af slagtilfælde for børn. En indledende bore er benets spark, mens du holder skinnen ved siden af poolen. Undervisningspunkter, som du skal fremhæve, er, at tæerne skal peges gennem hele boret, sparket skal starte fra hoften, og at benet skal være lige under kickbeat og være lidt bøjet på downbeat, når benet accelererer. Efterhånden som børnene bliver dygtigere til at udføre bensparket, mens de holder siden af poolen, kan du introducere dem til boret, mens de holder to svømmere og senere bare en svømmer, der går videre til benbesætningen uden at bruge nogen opdriftshjælpemidler.
Arm Action Drills
Armvirkningen i forreste gennemgang giver kontinuerlig fremdrift, og den er kendetegnet ved dens vekslende virkning. Du kan introducere den forreste crawlarmhandling for børn med en bore fra en stående position i poolen. Du skal demonstrere hånden, der kommer ind i vandet på linje med skulderen med albuen bøjet. Når hånden kommer i vandet, rettes albuen, og armen skal strækkes fremad. Fangsten opnås med en bevægelse nedad og tilbage. Du skal fortsætte med at demonstrere nedvinden med din albue bøjet, insveepet med hånden fejet indad til midten af kroppen efterfulgt af opsving og bedring for at vise den kontinuerlige armhandling. Idéen skal være at sprøjte så lidt som muligt under boringen.
