Børns svømmeundervisningsplaner er designet til at hjælpe dig med at lære børn det grundlæggende i svømning. Mens svømmeundervisningsplanerne giver dig en oversigt over aktiviteter og øvelser, du kan udføre med dine børn, kan du skræddersy dem til dit barns styrker og svagheder.
Intro-lektionsplan
Træk dine børn i vandet, så de får en fornemmelse af det. Afhængigt af barnets højde eller dygtighed kan hun muligvis bære flydeindretninger. Alternativt kunne hun holde fast ved bassinkanten. Herfra skal du gennemgå reglerne for poolen. Ingen må løbe eller gå hurtigt når de er i nærheden af poolen. Mens de er i poolen, skal alle børn fjerne alle smykker, halskæder og ringe for at undgå at blive fanget i afløbet af poolen. Det er ikke tilladt at dyrke ruhousing eller dykke ned i poolen for børn i en så ung alder. En forælder skal overvåge et barn på alle tidspunkter. Lad børnene holde fast ved siden af poolen og sparke i flere minutter. Få børnene til at arbejde på både deres front float og back float.
Grundlæggende svømmeplan
Denne lektion er designet til børn med lidt erfaring i poolen. Start dit barn med en kombination af opvarmning af sparke og blæser bobler i vandet for at arbejde på korrekt åndedræt. Herfra skal du få dit barn til at udføre et grundlæggende slagtilfælde, mens du bærer flytningsenheder - som vandvinger - mens du holder hans midtvejs. Hans ansigt bør ikke være under vand. Efter 10 minutter af dette skal du rulle dit barn, så han får en fornemmelse af, hvordan man udfører en uassisteret rotation. For at afslutte svømmeplanen, skal du instruere dit barn til at udføre et uassistent rygstød.
Lektionsplan for genvindingsgenstande
Denne lektion er designet til at hjælpe dit barn med at svømme under vand for at finde og hente genstande i poolen. Før dit barn starter, skal du få dit barn til at opvarme uden flytningsenheder ved at holde på siden af den lave ende af poolen og sparke, mens den blåser bobler. Når dit barn er varmet op, kaster du en række flerfarvede ringe i puljen. Når de rammer gulvet, skal du give dit barn et par beskyttelsesbriller og få ham til at dykke ind for at få så mange som han kan i et åndedrag. Når han forbedrer sig, kaster du ringene i den dybere ende af poolen.
Prøve
Denne sidste lektion er designet til at sikre, at dit barn kan svømme tilstrækkeligt alene. Start med at få dit barn til at fuldføre en fuld svømmetur uden flotationsanordninger eller hjælp. Når hun er færdig med det, skal hun udføre en back float i fem minutter uden hjælp. Herfra skal du få dit barn til at udføre en fuld skød ved hjælp af kun hendes tilbageslagsteknik. I den sidste del af lektionen skal du få dit barn til at træde vand i 10 minutter.
