Stryge, før du løber

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Advil, handelsnavnet for forbindelsen ibuprofen, er en af ​​de mange populære medicin uden recept, i klassen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er. Løbere bruger rigelig brug af NSAID'er på grund af den høje forekomst af kvæstelser og smerter af en betændelsesmæssig karakter, de oplever. Advil er yderst effektiv til behandling af en række løbskader, ligesom alle medikamenter er det risiko for alvorlige bivirkninger, og profylaktisk tilskud ser ud til at overdrive disse.

En kvinde er på en løbspor. Kredit: kieferpix / iStock / Getty Images

Farmakologi

Advil, som andre NSAID'er, udøver antiinflammatoriske virkninger ved at reducere produktionen af ​​pro-inflammatoriske stoffer kaldet prostaglandiner. Det gør dette ved at hæmme cyclooxygenase, et nøgleenzym i den syntetiske prostaglandinsvej. Ud over at reducere betændelse reducerer ibuprofen smerter og feber. Det er en grundpille i behandlingen af ​​reumatoid arthritis. Ved typiske doser er det mindre giftigt for leveren end andre smertestillende medicin, som ikke er købt, såsom Tylenol og aspirin. Mennesker, der tager Advil til kroniske tilstande, bemærker ofte et fald i effektiviteten efter seks eller flere måneders lægemiddelterapi.

Almindelige steder med betændelse

Betændelse hos løbere er normalt lokaliseret til muskler, især dem i kalve, hamstrings, quadriceps, skinneben og hofter. Sværhedsgraden af ​​betændelse kan være proportional med de kørte afstande. Derfor er løbere, der deltager i 26, 2-kilometer maratonløb og ultramarathons, såsom de vestlige stater 100-Miler i Californien, berygtede for Advil-supplering før begivenheden. Den gentagne påvirkningsspænding ved løb, især i et kuperet terræn, er ansvarlig for de fleste muskelskader og efterfølgende betændelse. Over tilstrækkelig lange afstande og på særligt grusomme baner kan sener og ledbånd også blive betændt.

Effekter af profylaktisk anvendelse

På trods af populariteten af ​​Advil-brug inden race, tyder bevis fra forskellige forskningsundersøgelser på, at der er ringe eller ingen fordel for denne praksis. En undersøgelse, der blev offentliggjort i november 2006-udgaven af ​​"Hjerne, opførsel og immunitet", undersøgte deltagere i et 100-km løb, og forskerne fandt, at der ikke var nogen forskel i niveauer af ømhed og betændelse mellem dem, der tog Advil før begivenheden og dem, der ikke gjorde det. Derudover var der ingen forskel i de opfattede niveauer af smerte og anstrengelse under løbet mellem de to grupper.

farer

Forskning peger stærkt på den konklusion, at Advil-brug i forvejen ikke kun er ineffektiv, men også farlig. Prostaglandiner øger blodgennemstrømningen til nyrerne, så hæmning af deres produktion kan disponere løbere for nyresvigt, især i længere hændelser, hvor dehydrering drejer sig. Alle NSAID'er kan beskadige maveslimhinden og resultere i mavesår og blødning i mave-tarmkanalen. Brug af forsøg inden kørsel kan også føre til endotoksæmi, lækage af bakterier fra tyktarmen ind i blodomløbet. I det store og hele fraråder sundhedspersonalet kraftigt at bruge Advil-brug, før de kører.

Stryge, før du løber