Mavesmerter, kramper, gas, oppustethed og diarré, der opstår, efter at du har spist mejeriprodukter, kan indikere, at du har laktoseintolerance. Kort sagt: Din krop er ikke i stand til at fordøje mælk, ost, yoghurt og andre mejeriprodukter. Mennesker, der har en permanent form for laktoseintolerance, fremstiller ikke lactase, et enzym, der nedbryder mejeriprodukter under fordøjelsen. Du kan også lide af en midlertidig form for tilstanden, også kaldet sekundær laktoseintolerance. Årsagerne varierer, men resultatet er normalt det samme; dit ubehag går over tid.
Gastrointestinal forstyrrelse
Midlertidig laktoseintolerance kan være resultatet af flere gastrointestinale forstyrrelser, der kan forekomme på bestemte tidspunkter i dit liv. Vira, såsom maveinfluenza, kan midlertidigt lukke laktaseenzymet af og afbryde din normale fordøjelse af mejeriprodukter. Hvis du lider af andre fødevareintolerancer eller allergier, såsom hvede eller gluten, kan din fordøjelseskanal være mere modtagelig for irritation og kvæstelser, og dine tarme kan stoppe med at producere lactase i en periode. Mennesker, der har kroniske medicinske tilstande, der påvirker fordøjelseskanalen, såsom Crohns sygdom eller cystisk fibrose, kan også blive midlertidigt eller permanent laktoseintolerant.
Medicin
Medicin kan også forårsage sekundær laktoseintolerance. Antibiotika kan være specielt hårdt på din mave og fordøjelse - hos små børn fører antibiotika ofte til diarré, selvom de heler infektion - og kan være grunden til, at du ikke kan fordøje mejeri. Når du er færdig med dit kursus med antibiotika og laktaseproduktionen starter tilbage, vil din laktoseintolerance sandsynligvis spredes.
For tidlig fødsel
For tidlige babyer, de der er født før den 37. til 40. ugens graviditet, kan have forskellige problemer. Nogle for tidlige spædbørn har problemer med at trække vejret, fordi deres lunger endnu ikke er modne, mens andre stadig har et tykt lag hår, der beskytter deres hud. Babyer, der er født betydeligt tidligere end deres forfaldsdatoer, kan også have midlertidig laktoseintolerance, fordi deres tarme endnu ikke fremstiller laktase. Hvis du ammer, er du muligvis nødt til at undgå mejeriprodukter af hensyn til din baby komfort, og hvis du holder på med flaske kan du muligvis bruge en laktosefri formel. Efterhånden som det for tidligt spædbørn passerer sin forfaldsdato, kan han dog begynde at producere laktase og vokse ud af intoleransen.
Løsninger
Løsningen på midlertidig laktoseintolerance er at anvende den livsstil, du ville følge, hvis du var permanent påvirket af tilstanden. At tage over-the-counter fordøjelsesenzymer, inden du indtager mælk og andre mejeriprodukter, giver den lactase, du har brug for for at fordøje sådanne fødevarer komfortabelt. Spædbørn, der ikke tåler modermælk eller almindelige modermælkserstatninger, får muligvis sojapræformler eller andre alternativer. At holde en maddagbog for at bestemme, hvilke fødevarer der forårsager de fleste symptomer, kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer du skal reducere fra din diæt, og kan hjælpe dig med at genkende, hvornår din laktoseintolerance har løst sig selv.
