Risskåle er en populær frossen hovedret, der ofte inkorporerer et kød og en grøntsag sammen med ris og sauce i en enkelt portion, der er praktisk at tilberede. Teriyaki kyllingrisskåle er relativt nemme at finde, men de er typisk ikke kalorifattige og bør spises med moderation.
Kalorier
Hver teriyaki kyllingrisskål er en portion, ifølge det amerikanske landbrugsministerium. Hver risskål har 428 kalorier.
Kalorier fra fedt
Ét g fedt har ni kalorier. Derfor udgør de mere end 5 g fedt i en teriyaki kyllingrisskål næsten 48 kalorier fra fedt.
Kalorier fra kulhydrater
MedlinePlus rapporterer, at hvert g kulhydrater har fire kalorier. På grund af ris og teriyaki-sauce er teriyaki-kyllingrisskåle relativt mange kulhydrater med mere end 76 g. Dette betyder, at hver risskål har mere end 305 kalorier fra kulhydrater.
Kalorier fra protein
En enkelt g protein har også fire kalorier. En teriyaki kyllingrisskål har mere end 19 g protein, hvilket giver den næsten 77 kalorier fra protein.
