Gratis gymnastikundervisningsplaner

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Gymnastikundervisning hjælper børn med at udvikle fysisk koordination og motoriske færdigheder. De lærer børn, hvordan de korrekt bruger deres balance og udvikler en god følelse af præcision og timing. Gymnastiske lektioner kan lære dit barns lyttefærdigheder, hvordan man følger instruktionerne, hvordan man skiftes, respekterer andre og hvordan man deltager i en gruppe.

Gymnastikundervisning hjælper med fleksibilitet og udvikling af motorik.

Lektion 1: Gulvarbejde

Lad børnene varme op ved at gå rundt i gymnastiksalen ved hjælp af forskellige dele af deres fødder: hæle, tæer, såler og sider af deres fødder. Lad dem derefter jogge eller løbe rundt i gymnastiksalen ved hjælp af de samme dele af deres fødder. Lad børnene bevæge sig rundt i gulvpladsen ved hjælp af forskellige dele af deres kroppe. Husk dem på at holde sig tæt på gulvet. Lad børnene derefter prøve at bevæge deres kroppe så langt væk fra gulvet, som de kan. Lad børnene derefter øve sig på at lave figurer i luften: en krøllet form og en strakt form. Endelig skal børnene øve sig på at lave figurer, mens de løber og springer.

Lektion 1: Lille udstyr (apparatur) arbejde

Giv hvert barn en bøjle og lad hende sidde inde i den. Forklar hende, at dette er hendes eget rum. Lad hende bevæge sig rundt i hendes bøjle ved hjælp af forskellige dele af hendes krop. Få børnene til at øve forskellige måder at hoppe ind og ud af bøjlen på. Bed børnene om at gå fra to fødder til den ene fod, en fod til to fødder, to fødder til to fødder, en fod til den samme fod og en fod til den anden fod. Opmuntr dem til at bruge deres hænder og fødder til at hoppe ind og ud af deres bøjler. Lad børnene køle ned ved at holde deres bøjle over hovedet og hoppe gennem det, mens de sænkes ned til jorden foran dem. Lad dem derefter hæve rammen over deres hoveder og strække sig så højt som de kan. Gentag strækningen til hver side og derefter foran dem.

Lektion 2: Gulvarbejde

Lad børnene varme op ved at bevæge sig rundt i rummet hurtigt ved hjælp af deres hænder og fødder. Få dem til at øve at springe og lave figurer med deres kroppe i luften. Forklar børnene, at de vil øve sig i balancering. Giv dem et par minutter til at øve balancering i forskellige positioner. Lad børnene balance på ryggen, bunden, skuldrene, siderne og maven.

Lektion 2: Udstyr (apparat) Arbejde

Opdel børnene i fem grupper. Lad hver gruppe oprette et andet udstyr. Bed hver gruppe om at sidde ved siden af ​​et udstyr. Lad dem øve dig på at bevæge sig under, over, langs og omkring udstyret. Husk dem på at bruge deres balance mindst en gang under deres bevægelser. Derefter skal grupperne rotere til et andet udstyr. Få dem til at træne langsomme og hurtige bevægelser, mens du holder balancen. Til sidst skal grupperne rotere til et andet udstyr. Lad dem øve dig på at skifte fra små, krøllede figurer til store, strakte former. Bed dem om at prøve to forskellige balancer, der følger efter hinanden. Når grupperne er færdige, skal de finde og få plads og lægge på gulvet. For at køle ned, lad børnene stå op og balance på to fødder, mens de laver en strakt form og derefter langsomt krølle op til en lille form.

Gratis gymnastikundervisningsplaner