Ved første øjekast kan den seneste Instagram-besættelse se ud som en ekstrem version af maven. Men efter yderligere inspektion lærer du, at wellness-kløfter er ved det igen med en gammel yogapraksis kaldet nauli.
Se den bisarre trend for dig selv nedenfor:
Fordelene ved NauliDet ser underligt ud, men dette avancerede yogasteg er faktisk godt til fordøjelsen
Indsendt af LIVESTRONG.COM onsdag 3. maj 2017
Ifølge Nauli.org renser det dine indre organer, stimulerer din fordøjelse og øger dit humør, alt sammen med at du styrker din kerne og styrker din mavemuskler. Hellig nauli! Men Loren Fishman, MD, fra Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, fortæller Self, at der ikke er mange beviser derude til at støtte disse påstande. Han kan dog bekræfte, at det "masserer dine tarme, hvilket kan forårsage ændringer i trykket omkring dem, " siger han.
Disse ændringer i pres resulterer i en følelse af "lethed", som kan give dig en "æterisk" følelse, forklarer Fishman.
Lad os gætte: Du prøver sandsynligvis nuuli selv, ikke? Men du ønsker måske at bremse din rulle - at forsøge at gøre det uden korrekt instruktion kan resultere i kvæstelser. Så se til en avanceret yogainstruktør, hvis du stadig er besat i slutningen af denne artikel.
Undgå også nauli, hvis du er frisk efter en mavebeskadigelse, blokeret (forstoppet, for dem af jer, der ikke fandt vores drift), på din periode, gravid (duh) eller hvis du lige har spist.
Uanset om du laver det, viser du på 'Gram', eller fordi du er en seriøs yogi, nauli med omhu!
Hvad synes du?
Vil du lære at nauli? Kan du lide at se vores video, eller skød den dig helt ud? Fortæl os det i kommentarfeltet!
