Mænd kan tabe sig uventet af forskellige årsager. Når dette vægttab imidlertid er pludseligt eller dramatisk, kan det være en grund til bekymring. Hvis du for nylig har oplevet pludseligt vægttab, skal du straks kontakte en læge for at få en nøjagtig diagnose. I mellemtiden kan du lære om årsagerne til dette vægttab, og hvad du kan gøre for at stoppe det.
Diætændringer
Hvis din diæt er ændret for nylig, kan det være en grund til pludseligt vægttab. For eksempel kan udskæring af al junkfood fra dit liv forårsage et pludseligt fald i pund. En anden årsag kan være, hvis du har fundet dig selv at spise mindre på grund af stress eller en travl livsstil, siger MayoClinic.com. Skift til vegetarisk eller vegansk diæt kan også være en årsag, hvis det har resulteret i et fald i kaloriindtagelse. En konsultation med en diætist kan være nødvendig for at gennemgå de fødevarer, du spiser, og for at udvikle sunde spisevaner.
Dyrke motion
En dramatisk stigning i dit træningsregime kan resultere i pludseligt vægttab. For eksempel, hvis du plejede at være temmelig stillesiddende og nu går en løb hver aften, kan de ekstra forbrændte kalorier muligvis få dig til at kaste pund hurtigt. Ved at skære ned på det beløb, du træner eller øge den mængde kalorier, du spiser, kan det hjælpe med at stoppe vægttabet og hjælpe dig med at opretholde en sund vægt, siger MayoClinic.com.
Aging
Når du bliver ældre, kan din lugtesans og smag muligvis ændre sig, siger MayoClinic.com. Medikamenter mod hjertesygdomme og andre tilstande kan ligeledes forårsage kvalme eller gøre fødevarer usmagelige. Du kan også opleve et generelt tab af appetit. For at sikre, at du får nok kalorier, spiser næringsrige fødevarer og gør det til en vane at spise de fødevarer, du virkelig elsker på dage, hvor du har det bedst, foreslår National Cancer Institute, så du ikke forbinder noget, du finder lækkert med de uheldige bivirkninger af medicin.
Fordøjelsesforstyrrelser
Håndtering af en fordøjelsessygdom kan også bidrage til pludseligt vægttab hos mænd. F.eks. Kan inflammatoriske tarmsygdomme såsom Crohns eller colitis eller andre tilstande såsom cøliaki eller mavesår gøre det vanskeligt at spise en velafbalanceret og nærende diæt, hvilket fører til betydeligt og pludseligt vægttab. Kvalme eller forstyrrelse i fordøjelsen kan reducere din appetit og mindske den mængde kalorier, du spiser. Hvis spisning ikke er et problem, kan malabsorption af næringsstoffer være skylden, siger MayoClinic.com, hvilket betyder, at du ikke får den ernæring, du har brug for, selvom du spiser sundt.
Sygdom og sygdomme
Pludseligt vægttab hos mænd kan være resultatet af sygdom eller sygdom. Det mest indlysende er kræft, der ifølge National Cancer Institute fører til vægttab på grund af et tab af appetit, kvalme, opkast og diarré fra kemoterapi og følelsesmæssig stress. Tilskud og en meget intetsigende diæt kan normalt hjælpe dig med at få næringsstoffer på trods af bivirkningerne og komplikationerne af sygdommen.
