At have sunde godbidder på hånden er den bedste måde at holde sig til dine madmål hele dagen lang. Vi opbevarer sunde snacks i vores tasker eller gymnastikposer, så vi har noget let og lækkert til rådighed, når vi føler os sultne.
Disse energibestemmende, blåbærfyldte bid er perfekte til de på farten øjeblikke. Blåbær pakker en alvorlig stempel, når det kommer til ernæring. De er en fremragende kilde til C-vitamin, en antioxidant, der kan hjælpe med at forhindre eller forsinke visse kræftformer. Desuden hjælper fiberen fra blåbær og havre i denne opskrift med at holde dig fuld hele dagen.
Én blåbærhavremærke giver 103 kalorier, tre gram fedt, et gram protein og 17 gram kulhydrater. Forbered denne velsmagende havrebaropskrift til en nem snack, som du kan nå til på travle dage eller før en træning.
Gå hen til den fulde opskrift: Blueberry Oat Bar
Få flere sunde opskrifter
Vil du have flere sunde opskrifter, der hjælper dig med at nå dine fitness-mål? Deltag i ernæringsplanen Tone It Up. Det er fyldt med tusinder af opskrifter, der bruger ingredienser, der er videnskabeligt bevist for at øge din stofskifte og øge dine energiniveauer.
Hvad synes du?
Vil du prøve at fremstille denne blåbærbærhavreopskrift? Hvad er din favorit, når du er på farten, en sund snack? Del i kommentarfeltet!
