Hver Tim Hortons dobbelt dobbelt kaffe indeholder to skud sukker og to fløde. Tim Hortons Double Double's kaloritælling kan variere, afhængigt af størrelsen på den kaffe, du bestiller, og eventuelle ændringer, du foretager, såsom at bruge mælk i stedet for fløde eller springe sukkeret over.
Hvad er en dobbelt dobbelt?
Tim Hortons er en café, bageri og kaffebar, der har oprindelse i Canada. Det blev berømt for sin dobbelt dobbelt, som er en kaffe med to sukkerarter og to cremer tilføjet. "To" er imidlertid en relativ mængde og varierer afhængigt af størrelsen på den bestilte kaffe.
Selvom kaffe generelt kan være godt for dit helbred, er i det mindste ifølge en undersøgelse fra november 2017, der blev offentliggjort af British Medical Journal , tilføjelser som fløde, sukker eller andre varianter ikke. De kan tilføje uønskede kalorier og fedt, der kan være skadeligt for dit helbred.
En dobbelt dobbelts kalorier varierer afhængigt af størrelsen på den kaffe, du bestiller, og de indstillinger, du vælger, når du bestiller. Tim Hortons tilbyder fire størrelser, der spænder fra små til ekstra store.
Ifølge Tim Hortons indeholder en lille dobbelt dobbelt med den originale blandingskaffe 140 kalorier, hvor 74 af disse kalorier kommer fra fedt. En lille dobbelt dobbelt indeholder også 16 gram sukker. En ekstra stor dobbelt dobbelt dobbelt indeholder 318 kalorier, 174 af dem fra fedt samt 30 gram sukker.
Der er ingen signifikant forskel i en dobbeltdobbelt kaloritælling, hvis du vælger den originale blanding, mørke stege eller koffeinfri kaffesorter. Kalorietallet varierer kun afhængigt af størrelsen på den bestilte kaffe. Sukker- og fløde-mængder, der er tilsat, er baseret på kaffestørrelsen og er ikke en standard, der serverer en størrelse i én størrelse på tværs af spektret Dobbelt dobbelt størrelse.
Tim Hortons Andre muligheder
Ifølge Tim Hortons starter den lille, originale blandingskaffe på kun 5 kalorier. Tilsætning af fløde og sukker øger dog kaloritallet til 75, hvor 37 kalorier kommer fra fedt. Hvis du vælger bare fløde, falder kaloritallet til 47, hvor 37 kommer fra fedt og kun 1 gram tilsat sukker.
Til sammenligning har Tim Hortons 'ekstra store, originale blandingskaffe også ca. 5 kalorier uden tilsætning af mælk, fløde eller sukker. Men hvis du tilsætter fløde og sukker, vil den ekstra store kaffe indeholde 164 kalorier, hvor 87 kommer fra fedt samt 18 gram sukker. Hvis du tilsætter bare fløde, vil du ende med at forbruge 105 kalorier, hvor 87 kommer fra fedt samt 3 gram sukker.
Valg af mere sukker eller fløde vil tilføje yderligere kalorier og fedt. Tim Hortons tilbyder dog tilpasningsmuligheder såsom tilsætning af mælk, tilsætning af sojamælk eller tilsætning af Splenda til dem, der ønsker at begrænse deres mættet fedt eller sukkerindtag.
Ifølge Harvard Health Publishing kan begrænsning af dit sukkerforbrug til mindre end 10 procent af dit daglige kaloriindtag i høj grad reducere din chance for at dø af hjertesygdomme. At springe sukker over er gavnligt for dit generelle helbred.
I henhold til en undersøgelse fra april 2017, der blev offentliggjort i Annals of Nutrition and Metabolism , øger ikke mættet fedtindtag, som f.eks. Cremen fra Tim Hortons Double Doubles, din risiko for hjertesygdom. At øge mængden af umættede fedtsyrer kan dog medvirke til at reducere risikoen.
Det mættede fedt i cremen vil sandsynligvis ikke skade dig, hvis du nyder det i moderation, men du skal følge råd fra din læge om, hvilke fødevarer der er gode til dine egne særlige diætbehov.
