Træning kan få nogle af dine sanser til at blive følelsesløse, da intensiteten af træningen saps dit sinds fokus. Men udviklingen af sløret syn kan være et helt eget problem. Selvom dette kan skyldes en normal øjetilstand, kan sløret syn indikere interne problemer, der har brug for din opmærksomhed, især hvis det er ledsaget af andre symptomer. Intens træning er mere tilbøjelige til at forårsage denne ændring i dit syn, og det bør ikke ignoreres.
Andre symptomer
Sløret syn ved træning er ofte ledsaget af stigende svimmelhed. Dette kan kompromittere din balance og forværre den kvalme, du måtte have. Manglende evne til at koncentrere sig eller koncentrere sig med vanskeligheder kan også udvikle sig, hvilket også kunne lav vejrtrækning og ekstrem træthed eller tørst.
Mulige årsager
En almindelig årsag til sløret syn under træning er lavt blodtryk eller hypotension. En række faktorer kan bringe dette videre, men de, der er almindelige for træning, inkluderer dehydrering, allergiske reaktioner eller mangel på næringsstoffer i kroppen. Træning kan også forårsage eller forværre sløret syn hos mennesker med pigmentær glaukom, oplyser Monroe Family Eyecare-webstedet. Hvis du er gravid, kan sløret syn indikere præeklampsi og kan advare om din babys kamp for at få alt det blod, den har brug for for at overleve.
Behandling
I de fleste tilfælde bør behandling af årsagen til sløret syn korrigere dit syn. Stop med at træne og give din krop tid til at komme sig. Drik små mængder vand og spis en snack. Hvis det sløret syn skyldes allergier, skal du tage en antihistamin eller kontakte din læge. Hvis du er gravid, skal du straks kontakte din læge. Hvis du ikke kan komme i kontakt med en læge, skal du straks søge lægehjælp.
Overvejelser
Du kan hjælpe med at forhindre sløret syn ved at spise en sund diæt, være opmærksom på allergier og drikke masser af vand i løbet af din dag såvel som under træning. Kroppen kan miste vand hurtigt ved at svede, og det amerikanske træningsråd anbefaler, at du drikker 7 til 10 oz. væske hvert 10. til 20. minut under træning. Du skal også være opmærksom på den ekstra stress, der pålægges din krop ved høje temperaturer og soleksponering; disse kan få dig til at blive dehydreret eller lav på energi hurtigt.
