Uanset om du er en begyndende, erfaren eller konkurrencedygtig løber, er der et emne, der kan gøre forskellen mellem at have et fantastisk løb eller en elendig: dine sko. I dag kan valgene ved at gå ind i en specialforretningsbutik være overvældende - antallet af mærker, stilarter og typer sko på markedet kan give selv den mest uddannede forbruger forbløffet og forvirret. At tilføje forvirringen for mange løbere er, om trailersko er nødvendigt, mens du løber.
Overvejelser
Begge typer sko, uanset om du vælger en vej- eller halesko, giver løberne fordele. Sko er designet med to formål i tankerne. Først for at beskytte fødderne og kroppen mod skader, der kan være resultatet af den gentagne påvirkning af at slå jorden. For det andet for at maksimere hastigheden fremad ved at gribe fat i vejen eller trailoverfladen for at give trækkraft og hjælpe med fremadrettet fart. Derudover fremstilles sko for at kompensere for forhold, såsom overpronation eller supination gennem bevægelseskontrol eller stabilitetsbaserede sko. For næsten enhver betingelse fremstiller skoproducenter en sko til at rette op på disse bio-mekaniske "fejl". Uanset om du gennemfører et 5K-løb eller et trail-løb, er producentens og brugerens mål de samme: at give løbere en fordel mod at nå deres personlige bedste tider.
Fordele
Den største forskel mellem de to typer sko ligger i de typer materialer, der anvendes til deres fremstilling. Vejsko er generelt lavet af lettere materialer og har tyndere løbebaner Trailesko er tyngre med en tykkere sål, der kan hjælpe med at bevare skoens integritet, selv under de hårdeste forhold. De fleste løbere løber på fortovet, glatte overflader og preparerede stier. Under disse typer forhold er vejsko tilstrækkelige til at imødekomme behovene hos de fleste af disse løbere.
Funktioner
For den lille procentdel af løbere, der kører på off-road stier, eller en blanding af vej og sti, kan en trail sko være passende. Den første ting, du skal overveje, når du skal til at købe et par trail-løbere, er den type terræn, du vil køre på. Skal du køre på hovedture / hestestier, cykelstier, rekreative stier, brandveje eller vandrestier? Er disse stier kuperede, stenede eller har vandløb gennem forskellige punkter? Vil de kræve, at du rydder store genstande som faldne træer? Mange trail løbere anbefaler at løbe på stier i sko.
Overvejelser
Når du har identificeret den type overflade, du forventer, at det meste af din løb vil finde sted på, kan du begynde at overveje, hvilke typer funktioner du har brug for fra dine sko. De fleste trailersko har ekstra dæmpning og støtte, som giver beskyttelse til leddene og støtte til anklerne, især på ujævne overflader. Sålerne varierer fra model til model. Sammenlignet med en typisk vejsko har trailskoen en tykkere og nubbier sål. Den ekstra tæthed giver mere stabilitet i robust og ujævnt terræn. Jo mere nubbier eller mere "aggressiv" skoen er, jo mere greb og trækkraft giver skoen.
Udvælgelse
Konklusion
Der er mange valg og overvejelser, man skal tage, når man beslutter, hvorvidt en vej- eller trailesko er til gavn for dig og din biomekanik og kørestil. Det, der betyder mest, når du beslutter dig for en sko, er, at skoen passer til din fod, og at du ikke prøver at få din fod til at passe til skoen. Blemmer, sorte tånegle eller smerter resulterer alle i et ubehageligt løb og endda kvæstelser. Hvis du finder ud af, at trailesko med deres øgede stødabsorbering og stabilitet er den rigtige sko til dig, uanset hvilket terræn du løber på, så er det den rette sko til dig. Det samme gælder for vejsko. At finde en sko, der passer, vil sikre mange års sunde, glade løb.
